Perché la scarpe basse fanno male alla salute?

Scopri quali sono i reali pericoli connessi all’uso delle scarpe basse.

Per molto tempo ci siamo sentiti dire che indossare le scarpe con i tacchi troppo alti provoca danni alla salute, da quella dei piedi a quella della colonna vertebrale. Tuttavia, la convinzione che portare le scarpe basse (tipo ballerine) sia benefico, non è corretta. Infatti, un utilizzo improprio di questo tipo di calzature, può comportare alcuni problemi di salute: scopri quali.

Scarpe basse: i rischi per la salute

Il dolore al tallone

Le persone che utilizzano spesso le scarpe basse, hanno un maggior rischio di sviluppare la fascite plantare, un’infiammazione a carico del tallone e dei tessuti che lo circondano. I principali sintomi di questa condizione sono gonfiore e dolore che si estendono nella parte inferiore del piede, a causa della pressione esercitata su questa zona.

La camminata rischia di essere innaturale

I ricercatori dell’Università di Auburn, negli Stati Uniti, hanno scoperto che l’uso costante delle ballerine (e simili), non causa soltanto dolore ai piedi, ma può anche alterare il modo in cui una persona cammina. Questo perché le scarpe basse, non offrono il supporto adeguato alla pianta del piede.

Consigli per un uso corretto delle scarpe basse

Fortunatamente, gli inconvenienti correlati all’uso di questo genere di calzature, possono essere evitati. Come? Semplicemente mettendo in pratica alcuni consigli.

Innanzitutto, se si alza un po’ il tallone è possibile rendere le scarpe basse comode.  In parole povere, è sufficiente inserire all’interno delle calzature le solette alza tallone, facilmente reperibili nelle farmacie o nei negozi specializzati nella rivendita di prodotti ortopedici.

In ultimo, per evitare dolori a piedi e gambe, ricordiamo che è bene non utilizzare sempre le stesse scarpe. I modelli vanno alternati e devono avere diversi tipi di tacchi (per forma e altezza).