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Benessere e Salute

Vuoi dimagrire veramente? Scegli la dieta basata sulle motivazioni

Le vacanze estive sono finite già da qualche settimana, il lavoro è ripreso e le serate al mare e con gli amici restano solo un bel ricordo; l’unica cosa certa di quest’estate sono i chili di troppo, che si sono accumulati su cosce, pancia e glutei. Circa l’80% delle persone che decidono di iniziare una dieta, poi non riescono a ...

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Come mantenere la forma fisica con una passeggiata al giorno

Vuoi dimagrire e tonificare senza sforzo? Non hai tempo di andare in palestra ma vuoi tenerti in forma? Non preoccuparti, c’è sempre la soluzione adatta. Che ne dici di trasformare una semplice passeggiata in un allenamento vero e proprio? Con questo articolo ti diremo come fare. Passeggiare fa bene alla salute Durante la bella stagione è piacevole passeggiare all’aria aperta, ...

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Benessere in testa: attenzione all’arrivo dei pidocchi

La pediculosi, è un’infestazione molto comune, che colpisce spesso la testa dei bambini, soprattutto in questo periodo di rientro a scuola. Purtroppo, nonostante non sia una malattia pericolosa, l’infestazione da pidocchi crea molto panico nei genitori. Tranquilli, non è una cosa grave, seppure molto fastidiosa. Vediamo come fare per affrontare il problema, che nonostante la prevenzione può sempre presentarsi. Meglio ...

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Vuoi restare in forma senza grossi sforzi? L’avocado nella tua dieta è la risposta giusta per te

Da qualche anno protagonista anche della cucina occidentale, l’avocado è un frutto fresco, versatile e ricco di benefici, soprattutto per la tua dieta, in quanto attiva il metabolismo, favorisce la ritenzione idrica e combatte efficacemente la cellulite. E tu conosci tutti gli usi e i benefici dell’avocado per la tua salute? Ecco una guida per apprezzare al meglio questo frutto ...

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Feste addio: ritrovare la forma fisica con frutta e verdura di stagione

Le feste sono finite e per fortuna anche le grandi abbuffate. Ora tutto quello che ci resta, sono soltanto i chili di troppo accumulati durante le festività e la speranza di smaltirli. Per fortuna, i cibi di stagione, ci vengono incontro e possono essere un valido aiuto per aiutarci a smaltire efficacemente i chili in più e le tossine che ...

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La curcuma, la nuova frontiera del benessere: benefici e controindicazioni da non sottovalutare

Arrivata da qualche anno nelle nostre cucine, la curcuma è una spezia orientale, che al pari dello zenzero e delle bacche di Goji sta spopolando nelle nostre cucine. Antiossidante e antinfiammatoria per eccellenza, presenta ormai in tantissime pietanze, anche non necessariamente orientali, la curcuma ha tanti benefici, ma cosa dire delle controindicazioni? Vediamo con questo articolo, i potenti benefici della ...

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Osserva il colorito delle tuo viso e scopri cosa dice la tua pelle

La nostra pelle può assumere un colorito differente indipendentemente dalla tintarella estiva; tale colore può essere causato da una serie di patologie che alternano il nostro equilibrio psicofisico. Il colorito del viso, cambia: può essere verde, rosso, giallo e blu. Cosa significano queste gradazioni di colore? A che tipo di disturbo è associato? Pelle gialla: è significativa della presenza di ...

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Avocado previene il colesterolo cattivo

avocado e colesterolo

La prevenzione del colesterolo cattivo è fondamentale per mantenere l’organismo in buona salute e combattere i rischi di avere un colesterolo cattivo alto. Ecco che giunge dalla Pennsylvania uno studio che afferma come un avocado al giorno tenga sotto controllo il colesterolo LDL (cattivo) Cosa dice lo studio su avocado e colesterolo LDL La ricerca è stata fatta dalla Pennsylvania ...

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Osteoporosi quali sono le cause e come prevenirla

osteoporosi

L’Osteoporosi è una malattia che affligge sempre più persone e non solo nell’anziano o nella menopausa femminile, ma può comparire anche molto prima. Scopriamo di più su questa malattia in alcuni casi anche invalidante. Breve accenno sulle ossa L’osso è un tessuto vivo e attivo che si rinnova costantemente. Il vecchio tessuto osseo viene scomposto da cellule chiamate osteoclasti e ...

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Combattere il freddo e riattivare la circolazione coi bagni di senape

bagni di senape

Gli amanti del bagno rilassante da fare in vasca da bagno ora con ne possono approfittare ancora di più, si perchè i bagni di senape, che vedono la loro nascita ai tempi dell’epoca vittoriana in Inghilterra. vede riconosciuti diversi benefici e un’ottima soluzione per prevenire i disturbi invernali e del freddo.  Non pensate di dover utilizzare la senape che usate ...

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