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Benessere e Salute

Oli essenziali ideali per il periodo estivo

oli essenziali estivi

L’aromaterapia e gli oli essenziali vengono sempre più utilizzati, molte più persone si stanno avvicinando al loro uso e sono interessate a saperne di più, purtroppo però lo fanno quasi esclusivamente in inverno, pensando erroneamente che in estate non siano utili. Gli oli essenziali durante il periodo più caldo dell’anno, in estate, sono degli ottimi alleati per diversi trattamenti e ...

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Dipendenza da zuccheri come combatterla

dipendenza da dolci

I dolci sono il punto debole di molte persone, il rischio per la salute nel consumo costante ed eccessivo è però dietro l’angolo e la dipendenza da dolci è una problematica che colpisce molte persone. Smettere di mangiare dolci o anche solo ridurne il consumo diventa in certi casi davvero problematico soprattutto se ci si trova in condizione di sovrappeso ...

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Perdere peso anche una questione mentale

perdere peso una questione mentale

Chi di noi non si è messo a dieta almeno una volta nella sua vita, magari per perdere anche solo 2 o 3 kg e sentirsi meno gonfi?! Uno studio condotto da Astra Ricerche avrebbe rilevato che oltre un terzo degli italiani risulta essere in sovrappeso e che il 37% è consapevole di mangiare in maniera non corretta, sa che ...

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Quale terapista scegliere per noi

quale terapista scegliere

Un periodo di forte stress, problemi di coppia, un lutto in famiglia, sintomi che possono far pensare ad una patologia come la depressione, possono far decidere di intraprendere un percorso con un terapista, ma a volte non si sa quale scegliere e per questo si continua a rimandare, oltre ad entrare in gioco il fatto che si fatica sempre ad ...

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Cos’è la legge di legge di Yerkes-Dodson

legge di Yerkes-Dodson

Spesso si parla di come stress e alti livelli di eccitazione siano dannosi per il nostri organismo, ma è necessario vedere anche un altro punto di vista ovvero la legge di Yerkes-Dodson che indica come livelli di eccitazione elevati, entro certi parametri, possono migliorare le prestazioni. Scopriamo nel dettaglio come funziona la legge di Yerkes-Dodson e come quindi un pò di ...

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Disbiosi intestinale cause psicologiche e sintomi

disbiosi intestinale

I disagi a livello emozionale sono spesso causa di manifestazioni fisiche fra queste una delle più comuni è la disbiosi intestinale, anche se va ricordato che la stessa può essere causata anche da alimentazione scorretta. L’intestino è definito il secondo cervello, da esso passano tutte le emozioni per questo se siamo particolarmente sensibili e abbiamo difficoltà a elaborare le emozioni, ...

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Tosse nervosa cosa fare

tosse nervosa

La tosse così come la conosciamo è normalmente associata a un disturbo delle vie respiratorie, ad influenza o allergie, in pochi riflettono sul fatto che può verificarsi anche la tosse nervosa, ovvero causata da stress, nervosismo e situazioni che creano tensioni a cui il nostro organismo risponde con un segnale: la tosse nervosa o psicogena. La tosse psicogena è naturalmente ...

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Depressione primaverile come riconoscerla

depressione primaverile

Quest’anno la primavera sembra non arrivare mai viste le giornate che stiamo vivendo di cambio climatico e quelle ancora previste, ma come si dice non potrà piovere sempre e quindi col l’arrivo della vera primavera e poi dell’estate il clima influenzerà anche il nostro umore, una delle conseguenze del cambio improvviso delle temperature è la depressione primaverile a volte poco ...

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Meditazione i benefici

meditazione

La meditazione una volta solo prerogativa dei monaci Buddisti è diventate nell’ultimo decennio una pratica sempre più diffusa grazie ai suoi numerosi benefici che la stanno rendendo un’applicazione anche in ambito medico per il controllo del dolore, nella cura dell’ipertensione e per rallentare il processo di invecchiamento cerebrale. Quando si parla di meditazione spesso si pensa ad una singola pratica, ...

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Parlare ai neonati è importante consigli su come fare

parlare ai neonati

E’ molto importante parlare ai neonati anche se a volte per la fretta di stare dietro alla casa e al lavoro si parla loro molto poco. Le motivazioni dell’importanza di parlare ai neonati sono diverse ma tutti gli psicologi e i logopedisti sono d’accordo sul fatto che bisogna parlare loro con molta frequenza e stimolarli in diversi modi. Parlare ai ...

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