Benessere e Salute

La dieta è sempre un momento complesso da affrontare. Infatti quando si ha bisogno di dimagrire bisogna prepararsi a fare dei sacrifici: ad esempio, bisogna avere più costanza nel fare attività fisica e bisogna anche cercare di seguire la propria tabella del cibo, senza sgarrare e senza farsi tentare dalle golosità. Per fare una dieta ci vuole una forte motivazione ...

Durante la notte può capitare di digrignare i denti. Il disturbo in questione, che assume il nome tecnico di bruxismo, è spesso difficile da scoprire specie se si dorme da soli; spesso ce ne si accorge quando compaiono dei sintomi più gravi come il dolore alle mandibole o i denti consumati, attacchi di cefalea, emicrania, alitosi, difficoltà di digestione. Il ...

La tensione muscolare consiste in una condizione fisica che comporta un dolore e rigidità diffuso nel corpo. La tensione muscolare è spesso e volentieri causata dallo stress e di conseguenza controllare l’ansia può aiutare a diminuire anche la tensione ed il dolore. La tensione, come si è detto, è spesso causata dalla vita stressante e dall’ansia, che si concentrano sui ...

Di solito siamo portati a pensare che solo al mare la pelle del viso e del corpo va protetta; ma questa è una brutta abitudine, dura a morire! Se avete deciso di fare una vacanza sulla neve, bisogna assolutamente proteggere la pelle del viso da sole e freddo; considerando che le attenzioni dovranno essere uguali a quelle che di solito ...

Chi non ha mai preso la tosse? Adulti, bambini, anziani è davvero un problema gestire la tosse, soprattutto negli orari notturni. Come possiamo fare per riposare bene? Esiste un metodo per curare la tosse? Ma tu sai perché viene  la tosse? La tosse, cosa c’è da sapere La tosse è un vero e proprio incubo sia di giorno che di ...

I bambini amano disegnare e colorare e questo strumento è diventato anche un modo per permettere loro di esprimere emozioni e disagi, ma anche per curarli. Lo stesso vale per gli adulti, infatti l’arteterapia sta prendendo sempre più piede anche nell’aiuto delle persone adulte per combattere e superare i disagi. L’arteterapia è una disciplina che fa uso delle arti grafico-plastiche ...

L’anosmia  è un disturbo dell’olfatto che comporta la perdita completa della capacità di percepire uno o più odori. E’un sintomo che caratterizza la quasi totalità delle affezioni a carico del naso e delle primissime vie respiratorie oltre ad essere caratteristica anche di eventi traumatici a carico delle strutture nervose che veicolano l’olfatto. Può manifestarsi in forma permanente o transitoria ed è associata a disturbi ...

La bulimia è un disturbo caratterizzato da eccessiva preoccupazione per il peso, disturbo quindi correlato alla sfera dell’alimentazione. Questo disturbo di solito compare durante la prima adolescenza in cui il soggetto inizia a seguire diete ferree alternate ad abbuffate di cibo causandosi poi il vomito autoindotto per via dei sensi di colpa che prova per aver mangiato troppo e per il pensiero ossessivo ...

La gastrite , che si manifesta con un odioso bruciore di stomaco che a volte non permette neanche di svolgere le normali attività quotidiane, è un disturbo molto diffuso che spesso si manifesta nei cambi di stagione e nei momenti di stress. La gastrite è un’infiammazione della mucosa dello stomaco che entra in contatto con gli alimenti ingeriti. L’origine non è solo ...

I disturbi del sonno colpiscono molte persone, pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della loro vita e alterando le normali attività fisiologiche del loro corpo, chi ne soffre spesso non sa come affrontare il problema. Per sentirsi riposati alla maggior parte delle persone basta dormire dalle 7 alle 8 ore a notte, ma c’ è anche chi necessita di tempi più lunghi ...