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Psicoterapia

Attacchi di panico: 5 consigli per superarli nell’immediato

Abbiamo già parlato in passato, in un articolo specifico, degli attacchi di panico e di come si riconoscono a partire dai sintomi. Gli attacchi di panico sono una patologia molto diffusa, e dipendono dal fatto che l’organismo cerca di proteggerci da un pericolo che, di solito, non c’è. Non sono pericolosi, ma possono notevolmente peggiorare la qualità della vita. Per questo motivo, devono ...

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Come superare un blocco psicologico: 5 consigli utili

I blocchi psicologici sono esperienze negative che possono influire sulla nostra vita in modo molto importante. Si tratta di esperienze frequenti, e in un precedente articolo abbiamo individuato le cause di un blocco psicologico; oggi, invece, ci concentreremo sulle soluzioni del blocco psicologico, indicando alcune strategie efficaci per superarlo. 1. Ricompensarci da soli se abbiamo successo Per qualsiasi situazione che possa causare ...

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Persona che fa la vittima: 5 modi per aiutarla

Abbiamo parlato, in un precedente articolo, di una situazione psicologica non facile da gestire di chi fa la vittima. Non è semplice da gestire perché quella persona non si rende conto, fino in fondo, della propria situazione. Nonostante questo, a volte è una persona molto vicina che non vogliamo perdere: esistono quindi dei modi per aiutarla a uscire dalla sua situazione? Dei ...

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Come fa il linguaggio a creare la nostra identità di genere

Ma lo sapete quanto è importante il linguaggio? E sapete che le parole formano la nostra identità? Quelle poi pronunciate da mamma e papà, durante i primi anni di vita, sono importantissime per lo sviluppo futuro del bambino. Vi faccio un esempio: quante volte vi sarà capitato di dire a vostro figlio “smettila di piangere come una femminuccia“? In quel momento state ...

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5 modi per evitare le ricadute nei disturbi d’ansia

I disturbi d’ansia, di vario genere, sono tra le patologie psicologiche più comuni che possono colpire persone di ogni età, sesso e tipologie di vita. Sono disturbi risolvibili, in tempi più o meno lunghi e con l’aiuto di professionisti, e una volta risolti la persona migliora la propria qualità della vita. Tuttavia, in alcuni momenti, in quelli più difficili, non ...

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4 motivi per cui la psicoterapia è migliore degli psicofarmaci

Con le conoscenze scientifiche di oggi, esistono due grande soluzioni per porre fine ai problemi psicologici che riguardano una persona. Il primo è la psicoterapia, una terapia fatta da uno psicologo o un medico specialista in cui non si somministrano farmaci, ma essenzialmente si risolve il problema parlando; l’altro sono gli paicofarmaci, medicinali che hanno effetto su varie aree del ...

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5 modi per sfruttare al massimo la seduta dallo psicologo

Le sedute dallo paicologo, che in termine tecnico si chiamano psicoterapia, sono una serie di incontri finalizzati ad aumentare il nostro benessere. Questi incontri vanno visti, né più e né meno, come un incontro da un medico, e andrebbero portati avanti con le stesse modalità. Pensare che il nostro corpo sia più importante della nostra mente è sbagliato, e soprattutto ...

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Depersonalizzazione: 5 strategie per guarire da questa situazione

La depersonalizzazione è una situazione nella quale una persona vede la sua vita da un punto di vista esterno, come se fosse qualcun altro a viverla. Fa parte dei disturbi dissociativi della personalità, ed è causata da stimoli traumatici che di solito risalgono all’infanzia. È un problema piuttosto difficile da curare, e c’è bisogno dell’aiuto di un professionista, ma se ...

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Dismorfismo corporeo: 5 passi necessari per curarlo

Il dismorfismo corporeo è una delle problematiche psicologiche più difficili da curare. Rispetto ad altre situazioni, questa patologia è spesso associata a una depressione maggiore, che deve necessariamente essere curata con l’aiuto di uno psicologo o, in casi peggiori, anche di uno psichiatra. Abbiamo spiegato in questo articolo quali sono i sintomi principali, mentre in questo articolo ci concentriamo su ...

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Paura del tradimento: 5 modi per vincerla

La paura del tradimento è una costante nella vita di molte persone, che continuamente temono che il proprio partner le possa tradire, e andarsene preferendo un’altra persona. Se a volte questa paura è giustificata da motivi concreti, altre volte non è così, e non ci sono motivi per avere una paura che è completamente dentro noi stessi; per questo motivo, ...

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