Home / Psicoterapia (page 2)

Psicoterapia

Depressione post partum l’oscuro male da non sottovalutare

La nascita di un bambino nella vita di una donna è sempre una grande gioia, ma nei giorni dopo il parto si possono presentare anche sensazioni quali disagio e tristezza e la soglia alla “depressione post-partum” è lieve. La “depressione post-partum” è una particolare forma di disturbo nervoso che colpisce alcune donne a partire dal 3° o 4° giorno dopo aver partito, ...

Read More »

Paura del giudizio degli altri: 5 modi per evitarla

Uno dei problemi psicologici più comuni, che riguarda tantissime persone, è la paura del giudizio delle altre persone. Si tratta di un problema non trascurabile, che a volte ci porta a fare scelte contrarie alle nostre volontà. E’ anche vero, però, che la paura del giudizio degli altri è una proiezione della nostra mente delle conseguenze che potremmo avere, per gli altri, quando facciamo ...

Read More »

Psicoterapia e dimagrimento: 5 modi in cui lo psicologo può aiutare a perdere peso

Perdere peso è uno degli obiettivi principali di moltissime persone, che per motivi estetici o di salute si rendono conto di essere ingrassate eccessivamente rispetto al proprio peso ideale. Per perdere peso generalmente si ricorre ad un dietologo, o a figure affini, ma in pochi pensano che, spesso, dietro l’obesità ci può essere una causa psicologica. In questo, lo psicologo spesso è una figura ...

Read More »

Esaurimento nervoso: 5 tecniche per evitare di raggiungerlo

Molte persone sono arrivate, nel corso della vita, ad avere un esaurimento nervoso. L’espressione fa riferimento alla nevrastenia,  o neuroastenia, i termini tecnici con cui si indica questa situazione. Comunemente si indica anche come “la goccia che fa traboccare il vaso”, intendendo che una persona arriva ad un punto in cui l’umore cambia completamente, non si riescono a provare emozioni positive e ci possono essere ...

Read More »

Come superare un tradimento: 5 consigli utili

Il tradimento è uno degli eventi peggiori che può capitare nella relazione di coppia. Si tratta di una situazione fortemente negativa dal punto di vista emotivo, che ha delle conseguenze spesso importanti ma anche troppo affrettate. Dopo essere stati traditi, la cosa più importante è capire il perché del tradimento, cercando quindi di capire se è il caso di continuare la relazione o di ...

Read More »

5 tipi di terapie psicologiche e le loro caratteristiche

Quando si ha qualche problema di natura psicologica, il professionista al quale è importante ricorrere è lo psicologo, meglio se specializzato in psicoterapia, per riuscire a superare il nostro problema. La terapia psicologica però non è una sola, e le psicoterapie sono di tipo diverso, in base al metodo in cui vengono applicate. Non ne esiste uno migliore e uno peggiore, perché il migliore varia in ...

Read More »

Quando il lutto diventa patologico: 5 aspetti a cui fare attenzione

Il lutto è una delle fasi della vita più difficili da superare per diverse persone. Tutti ne soffriamo, in modo più o meno forte, e tutti dobbiamo attraversare le diverse fasi che lo contraddistinguono, fino ad arrivare alla risoluzione del lutto, accettazione della perdita e iniziare nuovamente una vita normale. Però non sempre questo succede: due casi sono il lutto persistente, cioè le fasi che non ...

Read More »

Nessuno mi capisce: 5 strategie per evitare questo pensiero negativo

“Nessuno mi capisce” è una frase molto ricorrente nella vita della maggior parte delle persone. Purtroppo è un pensiero fisso che può avere conseguenze anche gravi da diversi punti di vista, un pensiero che spesso può però anche essere tolto dalla nostra testa: ecco cinque strategie utili per farlo, perché se nessuno ci capisce la colpa può essere degli altri, ma anche un po’ ...

Read More »

Difficoltà ad esprimere le emozioni: 5 cause possibili

Esprimere le proprie emozioni è il primo passo per risolvere problemi anche importanti che, spesso, condizionano la nostra vita. Per fare un esempio semplice, se siamo tristi per una situazione e cerchiamo di tenerlo nascosto, non lo esterniamo, continuiamo a stare male ma allo stesso tempo non risolviamo il problema. Ma perché è così difficile esprimere le nostre emozioni, specie in alcuni casi? ...

Read More »