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Benessere e Salute

Dieta, come depurarsi con i succhi di frutta e verdura estratti naturali

Stai pensando di metterti a dieta? Sicuramente, ora che l’estate si avvicina, questo è un pensiero ricorrente. Allora ti suggerisco un rimedio infallibile: bere succhi di frutta…ma estratti naturalmente. Centrifugati di frutta e verdura, un toccasana per la salute Sai cosa sono i centrifugati di frutta e verdura? Si tratta di estratti naturali che si possono fare anche a casa ...

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Ginnastica mentale per anziani, esercizi per mantenere le funzioni cognitive

Avete mai sentito parlare di ginnastica mentale? Eppure negli ultimi anni fare ginnastica per allenare la memoria, sta diventando uno degli esercizi che sempre più spesso vengono consigliati da neuropsicologi e geriatri. Ma cos’è la ginnastica per anziani? Si tratta in pratica di una strategia preventiva utile per migliorare la qualità di vita delle persone anziane, che possono andare incontro ...

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Cura dei capelli: come fare uno shampoo perfetto in 3 mosse

Anche se ci piacerebbe andare dal parrucchiere ogni 3 giorni, in realtà la maggior parte di noi, lava i capelli in casa, utilizzando spesso una miriade di prodotti, senza ottenere poi il risultato sperato. Ma come fare per essere sicuri di aver lavato bene la cute? E soprattutto quale prodotto utilizzare per i capelli? Le regole per lavare bene i ...

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Essere magra: qualche trucco può aiutarci

Chi di voi non ha mai sognato di essere più magra, o almeno di apparire tale? Essere magra è il sogno di tutte le donne, costantemente a dieta. Non voglio dirvi che esiste una bacchetta magica per apparire immediatamente snelle, ma di sicuro qualche piccolo trucco può aiutarci. Puntare sul viso: il contouring Il primo accorgimento è il vostro viso. Un viso ...

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Olio di Palma; di cosa si tratta e perché fa così male

olio di palma fa male

Negli ultimi tempi si parla spesso di olio di palma, un alimento messo al bando perché pare sia altamente pericoloso nell’alimentazione sia degli adulti che dei bambini. Ma cos’è l’olio di palma, da cosa si ricava e soprattutto perché fa così male? Cos’è l’olio di palma L’olio di palma si estrae dalla polpa della palma originaria dell’Africa Occidentale, in particolare ...

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Rigenerare la pelle in primavera, ecco gli step da eseguire per migliorare il tuo aspetto

Perché è importate rigenerare la pelle? Con la fine dell’inverno l’epidermide appare spenta, disidratata, stressata. La responsabilità è dovuta agli effetti negativi delle giornate grigie, trascorse al chiuso che rallentano il meccanismo di ricambio delle cellule. Senza considerare l’impatto dell’umido e dell’inquinamento che ostruiscono i pori della pelle, rendendola opaca e sensibile. Per fortuna con l’arrivo della primavera tutto cambia. ...

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5 modi in cui il cibo influisce sull’umore

Spesso tendiamo a considerare separate le varie “sfere” del nostro corpo. Ad esempio, la sfera emotiva, quella respiratoria e quella alimentare, che tendiamo a considerare separate, non lo sono affatto, ma fanno parte dell’unica e perfetta (o quasi) macchina che è il nostro organismo. Mangiare, o non mangiare, porta infatti quasi come conseguenza diretta ad un cambiamento dell’umore: questo può essere fondamentale, in bene ...

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Dormire bene: ecco i 5 alimenti, alleati del buon sonno

Abbiamo già parlato altre volte dell’importanza del dormire bene e delle regole per un perfetto riposo; ora vogliamo suggerirvi i cibi e le bevande alleate del buon sonno. Riuscire a riposare bene è di fondamentale importanza per il nostro organismo che ha bisogno di un certo numero di ore per potersi ricaricare. Se non si dorme abbastanza, il corpo e ...

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Anziani e cibo: con l’avanzare dell’età si diventa inappetenti

Il rapporto fra gli anziani e il cibo è sempre molto particolare e man mano che aumenta l’età, il cibo diviene sempre più un optional. Spesso gli anziani diventano inappetenti. Come mai? Se una persona anziana resta tanto tempo senza mangiare, ovviamente va incontro a  carenze  nutrizionali, fino ad una drastica perdita di peso. Questa situazione spesso preoccupa figli e ...

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