Che cos'è un attacco di panico
Un attacco di panico è un'ondata improvvisa di paura intensa che raggiunge il picco in pochi minuti, accompagnata da sintomi fisici come cuore che batte forte, fiato corto, vertigini, formicolii, sudorazione e la sensazione di perdere il controllo o di stare per morire. È un'esperienza molto spaventosa ma, di per sé, non pericolosa. Quando gli attacchi si ripetono e la paura di averne un altro porta a evitare luoghi e situazioni, si parla di disturbo di panico.
Come può aiutarti un professionista
Il panico risponde bene alla psicoterapia: il professionista ti aiuta a capire che cosa succede nel corpo e nella mente durante un attacco, a interrompere il circolo tra sintomi e paura dei sintomi e a tornare gradualmente nelle situazioni che oggi eviti. In alcuni casi lo psichiatra può valutare anche una terapia farmacologica di supporto. Al primo episodio è sempre utile sentire il medico per escludere cause fisiche.
Online o in presenza?
Se il panico rende difficile uscire o spostarsi, iniziare online è un primo passo concreto. Con il tempo si può decidere insieme se proseguire in studio, anche per lavorare sull'esposizione alle situazioni temute.
Come scegliere
Cerca professionisti che indicano gli attacchi di panico o l'ansia tra le aree di intervento e chiedi nel primo contatto come impostano il lavoro. Tutti i professionisti della directory hanno l'iscrizione all'Albo verificata dalla redazione.
