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MEGLIO LA SAUNA O ILBAGNO TURCO?

Giornata alla SPA: effetti benefici della sauna e del bagno turco

A chi di voi non è mai capitato di trascorrere una giornata alla SPA e beneficiare dei tanti trattamenti terapici offerti nei pacchetti benessere? Ecco, fra questi non può mai mancare la sauna e il bagno turco. 

Ma qual è il migliore fra i due? E soprattutto quali sono i benefici dell’uno e dell’altro?

I benefici della sauna sul corpo e sulla mente

La sauna è un trattamento di origine finlandese e nei paesi del Nord Europa è un vero e proprio rituale, nato come forma di riscaldamento in una realtà tipicamente fredda. Solo in seguito si sono compresi e scoperti i reali benefici di questo trattamento. Si tratta in effetti di un bagno di sudore in grado di liberare il nostro corpo dalle tossine e quindi purificarci.

Il primo effetto della sauna è proprio quello di purificare e disintossicare il corpo dalla presenza dei metalli pesanti che ogni giorno ingeriamo.

Inoltre la sauna procura anche un effetto rilassante sulla nostra psiche, aiutando il cervello a liberare le endorfine e quindi a procuraci una sensazione di benessere mentale; senza considerare che il sudore secco della sauna, pulisce l’epidermide, uccide i batteri e rinforza il sistema immunitario.

Insomma bastano 15 minuti, almeno una volta al mese per ottenere tutti questi benefici.

Bagno turco, una nuvola contro la cellulite

E cosa dire invece del bagno turco? E’ una pratica importata dal Medio Oriente e molto famosa qui da noi, in quanto piacevole e ricca di benefici per il corpo.

A differenza della sauna, qui siamo avvolti in una nuvola di vapore che raggiunge un tasso di umidità pari al 90% e che fa bene sia al corpo che alla mente. A beneficiarne infatti è il sistema linfatico, grazie all’effetto di vasodilatazione. Migliorando dunque la circolazione, anche tutto ciò che è ad essa legata ne beneficerà, come ad esempio la cellulite, le vene varicose, i dolori agli arti inferiori.

Infine il bagno turco è un ottimo rimedio anche per prevenire i malanni di stagione, in quanto libera il corpo dalle mucose.

E tu cosa aspetti a trascorrere una giornata alla Spa?

About Giuliana

Autore: Assistente sociale, master in mediazione familiare. Scrivo da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche, dagli adolescenti, alle relazioni di coppia. Collaboro con la rivista Intimità. Amo scrivere poesie. ( per Contatto : jupax75[@]yahoo.it )

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