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Chi non ha mai pensato di mettersi a dieta e alla fine non ha raggiunto nessun risultato apprezzabile? Ammettiamolo almeno una volta nella vita vi sarà capitato di voler dimagrire ma di aver commesso qualche errore e quindi di non perdere nemmeno un chilo.
Vuoi sapere quali sono gli errori più comuni che si commettono quando ci si mette a dieta?
I 3 errori più comuni da evitare
- Eliminare tutto ciò che ci piace: è uno degli errori che spesso si commette, quello di pensare che togliendo dalla nostra alimentazione quello che più ci piace e che di solito è ciò che maggiormente ci fa ingrassare, possiamo perdere qualche chilo. Eliminare pizza, dolci, zucchero nel caffè, cioccolata, pasta in maniera così radicale, ci porta solo a stressarci di più e a non riuscire poi a mantenere la dieta nel tempo. Vuoi un consiglio? Meglio ridurre le porzioni ed eliminare solo i fritti e i troppo grassi.
- Non essere motivati: non basta avere solo qualche chilo di troppo per mettersi a dieta seriamente, ma ci vogliono delle valide motivazioni per dimagrire. Per esempio comprare quel bikini che hai sempre sognato, oppure lanciare una sfida a tuo fratello che ti prende in giro per le tue forme. Ma anche semplicemente pensare alla tua salute.
- La dieta fai da te: un errore gravissimo è quello di improvvisarsi nutrizionisti ed iniziare a seguire una dieta fai da te, senza aver sentito prima il parere di un esperto. Molte persone poi iniziano a seguire la dieta di un’amica, della sorella….Nulla di più sbagliato. Ogni organismo risponde in maniera diversa all’assunzione dei cibi, pertanto la dieta deve essere fatta su misura per te.
Ricordati di abbinare alla tua dieta anche un po’ di sana attività fisica, magari anche solo una passeggiata all’aria aperta ogni giorno.
E vedrai che risultati!
