5 modi efficaci per rigenerare la mente nel weekend

Se c’è un giorno della settimana che tutti aspettano con ansia, tutti gli altri giorni, è il weekend, o comunque il giorno di festa per chi lavora nei fine settimana.

Si tratta dell’unico, o degli unici, giorni di svago, che dovrebbero servire a rigenerare corpo e mente; non tutti, però, li sfruttano a pieno e la conseguenza è che alla fine si torna al lavoro più stanchi di quando abbiamo smesso di lavorare, due giorni prima.

Per questo ci chiediamo: come si possono rendere i weekend davvero rigeneranti per la mente?

1. Porsi un obiettivo

Come nelle giornate lavorative, anche nei fine settimana bisogna porsi un obiettivo e poi realizzarlo. 

Infatti, un obiettivo (che può essere anche una passeggiata, non necessariamente qualcosa di complesso) permette di avere una sfida, e anche se semplice superare la sfida provoca soddisfazione, che rende positiva la nostra giornata.
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