5 modi per gestire la rabbia che potrebbe rovinare i rapporti

4. Allontanarsi fisicamente e muoversi

È uno dei tanti modi che permette di scaricare l’energia accumulata. La rabbia non è un sentimento lineare, ma può aumentare perché se la situazione che ci fa stare male non si risolve, il nostro corpo attiverà ancora di più il Sistema Nervoso Simpatico, che ci spinge a lottare.

Allontanarsi fisicamente interrompe questo ciclo e permette di smaltire la rabbia.
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