Una delle basi del nostro modo di relazionarci con le altre persone è l’autostima. Si tratta di un meccanismo di funzionamento della nostra mente dal quale dipendono in via diretta le nostre emozioni, che può aumentare o diminuire in conseguenza delle esperienze che facciamo.

Molte persone soffrono di autostima bassa, spesso senza rendersene conto, ed è per questo che, in questa pagina, ci occupiamo di questo problema e di come identificarlo, a partire dai nostri pensieri: se spesso pensi queste cose, potresti soffrirne.

1. Un’immagine negativa di noi stessi

Se la nostra immagine la vediamo negativa, pensiamo di essere brutti, di non essere utili agli altri, di essere pieni di difetti e non di pregi, potremmo avere un problema di autostima.

Tutti abbiamo lati positivi e negativi, ma a volte semplicemente la mente ci porta a vedere solo i difetti ma non i pregi.

2. L’insicurezza negli atteggiamenti

Quando ci relazioniamo con qualcuno, sia nel lavoro che nella vita privata, potremmo avere problemi di insicurezza, che ci porta a non riuscire a prendere le decisioni.

Se soffriamo spesso di questo problema, quindi non riusciamo ad affrontare le nostre stesse decisioni, è probabile che soffriamo di questo tipo di problema.

3. Non sapersi accettare

Se non siamo capaci di accettare i nostri errori e riconoscere le nostre qualità, abbiamo anche in questo caso problemi di autostima.

Il voler essere diversi, differenti da come siamo, il desiderare la vita di un altro, significa che non apprezziamo abbastanza la nostra vita, da cui purtroppo non possiamo separarci.

4. Odiare noi stessi

Gli episodi più gravi di odio verso sé stessi sono quelli di autolesionismo, ma in generale non è raro vedere persone che si odiano per alcune loro caratteristiche.

Odiare noi stessi significa non saperci accettare, ma ad un livello molto grave, tanto che in questi casi l’autostima è particolarmente bassa.

5. Presenza di sentimenti negativi frequenti

La presenza di sentimenti creativi frequenti, tra cui l’ansia, ipersensibilità, senso di impotenza ma anche il perfezionismo possono essere sintomi di diverse patologie, ma tra queste c’è anche l’autostima.

Se riusciamo quindi ad “evadere” da questi sentimenti l’autostima aumenterà, e sentiremo questi pensieri negativi sempre più distanti da noi.