Arriva l’autunno, come affrontarlo al meglio e senza stress

Ma ci pensate che l’autunno è quasi alle porte? L’estate è ormai al termine e fra qualche settimana, le giornate inizieranno pian piano ad accorciarsi e il gran caldo a diminuire.

Come prepararci per affrontare al meglio l’arrivo della nuova stagione?

Qualche consiglio per prepararsi all’autunno senza stress

Se anche tu, ti senti sotto stress all’idea del cambio climatico che dovrai affrontare, ecco alcuni consigli per non farti sorprendere dall’arrivo dell’autunno.

1. Per prima cosa bisogna prepararsi psicologicamente oltre che fisicamente, all’arrivo dei primi freddi e dell’assenza del sole, che inevitabilmente andranno a cambiare le nostre abitudini. Quindi nessun pensiero nostalgico sulle ferie appena trascorse e cerchiamo invece di progettare le vacanze in vista della stagione che sta per arrivare.
2. Iscriversi in palestra; un buon modo per iniziare a smaltire i chili presi durante le vacanze (in cui si  è molto più rilassati) e anche per abituare il corpo ad affrontare il cambio di temperatura.
3. Inventarsi dei nuovi hobby, da poter fare durante l’arrivo dell’autunno, come ad esempio sistemare una piccola serra, oppure iniziare un corso di cucina o di cake design. E’ un buon metodo per non pensare all’estate ormai finita e per affacciarvi col buonumore alla nuova stagione.
4. Sistemare il guardaroba. Non aspettate l’arrivo del freddo per riporre l’ultimo bikini, ma iniziate un po’ alla volta a riordinare gli armadi e a riporre le cose estive. Nel rifare il guardaroba, concedetevi qualche acquisto. Comprare un capo nuovo per l’autunno vi farà sentire più gratificate e con più voglia di affrontare la stagione.

Oltre alla mente, curate il corpo

Va bene pensare a come abituare la mente ad affrontare l’autunno, ma anche il nostro corpo richiede delle cure. Quindi dedicate del tempo a voi stesse per prepararvi al meglio all’arrivo dei primi freddi.

Come? Per prima cosa rafforzate le difese immunitarie mangiando più frutta e verdura, che non solo vi faranno mantenere più a lungo l’abbronzatura ma vi aiuteranno a difendervi dai primi malanni di stagione.

E per finire, fate uno scrub per il corpo, almeno una volta ogni 7/10 giorni, per eliminare le cellule morte e riattivare l’epidermide, che sarà così pronta ad essere idratata e protetta per affrontare l’autunno.