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Nella vita ci sono diversi comportamenti negativi che abbiamo e che sappiamo fare male a noi e al nostro corpo, ma che non riusciamo ad interrompere.
Comportamenti come il fumo, l’alcool, mangiare male ma anche psicologici come il vittimismo o la rabbia continua verso gli altri potrebbero essere interrotti, anche con l’aiuto di un professionista, ma non lo facciamo: scopriamo perché, dal punto di vista mentale.
1. Perché abbiamo gratificazioni
Se pensiamo al fumo, oppure all’alcool, questi comportamenti negativi hanno delle conseguenze positive, almeno sul momento.
Se non avessimo queste conseguenze probabilmente avremmo già smesso di farlo, ma visto che la nicotina, per esempio, rilassa, il piacere immediato ci spinge a non smettere.
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