L’ansia è una sensazione che tutti abbiamo sperimentato nel corso della nostra vita.

E’ un’emozione molto comune e diffusa, ma per alcuni smette di essere normale e diventa patologica, tanto da richiedere di essere risolta con l’aiuto di una psicoterapia.

Ma che cosa distingue l’ansia fisiologica da quella patologica? E’ quello che andiamo a vedere in questo articolo.

1. L’intensità

La prima differenza tra le due situazioni è l’intensità. 

L’ansia patologica è molto più intensa rispetto a quella comune, e compare solo in specifiche situazioni. Si sente, ma diventa alta solamente negli istanti immediatamente precedenti ad affrontare il problema.

Inoltre i sintomi (come il respiro affannoso) ci sono, ma non annebbiano la mente.

2. La capacità di affrontare un pericolo

La seconda differenza è la capacità di affrontare un pericolo.

L’ansia normale, infatti, ha lo scopo di segnalare un potenziale pericolo, quindi ci prepara ad affrontarlo (pensiamo ad un salto particolarmente lungo), ma non ci impedisce di affrontarlo.

L’ansia patologica, invece, ci evita anche di provare ad affrontare quel pericolo.

3. La permanenza

L’ansia normale tende a scomparire le volte successive che affrontiamo lo stesso problema, anche se è presente le prime volte, avendo a che fare con qualcosa di nuovo.

L’ansia patologica, invece, permane sempre e si ripresenta puntualmente ogni volta che dobbiamo affrontare nuovamente quel problema.

4. Lo scopo

L’ansia, come tutte le altre emozioni, ha uno scopo ben preciso nella nostra mente, che è quello di prepararci ad affrontare un pericolo.

Quando l’ansia serve a farci concentrare sul problema preparandoci ad affrontarlo è fisiologica, mentre diventa patologica quando mette in atto le strategie di evitamento, quando si inizia a pensare a come evitare quel pericolo invece che a come risolverlo.

5. La presenza costante

L’ansia patologica, infine, rimane costante e in qualche modo guida la vita della persona interessata, mentre la fisiologica compare solo in certi momenti.

Se qualunque cosa viene affrontata con ansia, probabilmente questa sarà patologica e si tratterà di un Disturbo d’ansia generalizzato, cosa che invece non succede quando l’ansia, quella fisiologica, è relativa solamente ad alcune situazioni ben precise.