Non è la dipendenza più diffusa, né la più grave, ma esiste, e per qualcuno può diventare un grande problema.
E’ la dipendenza da cibo, una forma di dipendenza in cui mangiare è l’unica soddisfazione per il nostro organismo. Ma come si può capire che se ne soffre, e soprattutto come si può distinguere da altri tipi di fame, come quella psicologica che cerca di colmare un vuoto? Scopriamolo.
1. L’urgenza di mangiare
Quando c’è dipendenza da cibo, mangiare è un bisogno urgente, non un bisogno da soddisfare quando potremo come la fame normale.
Si va a cercare il cibo, ci si ferma nel primo posto che capita e si mangia; l’importante è solamente il mangiare.
2. La mancanza di limite
Quando siamo pieni, solitamente, si smette di mangiare, mentre quando si è dipendenti dal cibo si continua a mangiare, senza avere limiti.
La mancanza di limiti è un sintomo della dipendenza, che però si può confondere anche con altre forme di patologie psicologiche legate al cibo.
3. Il senso di colpa
Dopo aver mangiato non ci si sente sazi, ma ci si sente in colpa, come se avessimo fatto qualcosa di sbagliato.
Il senso di colpa ci mostra tutti che guardano noi, tende a farci nascondere perché capiamo che si sta facendo qualcosa di sbagliato.
4. Nascondersi quando si mangia
Uno dei sintomi più tipici, che non ci sono in altre problematiche psicologiche, è quello di nasconderci quando si mangia, comprendendo che qualcosa non va.
Quando ci si nasconde si tende a mangiare ancora di più, perché non ci sono limiti, e si tende a giustificare il proprio comportamento.
5. Un circolo vizioso
Si mangia per soddisfare un bisogno che diventa sempre più grande, e quindi si continua a mangiare di più per soddisfarlo ancora di più, esattamente come accade nelle altre dipendenze.
Naturalmente, questo porta a gravi conseguenze sia sul piano fisico che su quello psicologico, con pesanti ricadute anche sulla salute. La dipendenza da cibo è una dipendenza, e come tale va trattata.
