L’autocritica è, in generale, una pratica molto positiva per guardare noi stessi relativamente alle nostre necessità e per capire se stiamo sbagliando qualcosa, piuttosto che incolpare gli altri dei nostri errori.
A volte, però, l’autocritica può diventare eccessiva, e condurre ad un problema più grave che è l’autosabotaggio, una situazione in cui facciamo il contrario di quello che ci sentiamo di dover fare.
Ma quali sono gli indizi di un eccesso di autocritica? Scopriamoli.
1. Non ci reputiamo abbastanza bravi
Sembra banale, ma il primo indizio è proprio il fatto che non ci reputiamo abbastanza bravi per fare quello che dobbiamo.
Il problema è che, poiché non ci riteniamo bravi, non facciamo quelle cose e non ci proviamo nemmeno; in questo caso tendiamo ad essere troppo autocritici e le conseguenze non sono positivi.
2. Ci critichiamo anche se gli errori non sono colpa nostra
Non sempre abbiamo la responsabilità di quello che abbiamo fatto. Se qualcosa ci va male ma non siamo colpevoli, palesemente, non c’è alcuna necessità di critica.
Eppure possiamo criticarci magari per aver sbagliato ad andare nel posto in cui è successo qualcosa che non ci aspettavamo: se non ce lo aspettavamo, come può essere colpa nostra?
3. Evitiamo di rischiare
Se evitiamo sempre di rischiare può essere a causa di un’eccessiva autocritica.
In questo caso, la conseguenza di un evento avverso di cui ci siamo presi il rischio, una cosa assolutamente normale, può essere causa del fatto che non facciamo più nulla, anche cose poco rischioso, per evitare le conseguenze che avremmo da parte di noi stessi in caso le cose non vadano bene.
4. Non siamo soddisfatti dei nostri successi
Altro indizio dell’eccessiva autocritica può essere la totale mancanza di soddisfazione in caso di successo.
La critica può andare bene, ma in questo caso ci critichiamo anche quando non c’è da criticare nulla, magari perché avremmo potuto far meglio; la paura dell’autocritica può essere determinante, in negativo, per i successi futuri.
5. Non accettiamo le osservazioni
Altro indizio poco considerato è il non accettare le osservazioni fatte da altri, che ci permetterebbero di crescere in condizioni normali.
Se siamo troppo autocritici, invece, succede il contrario, non siamo capaci di accettare le critiche altrui e, anzi, le facciamo nostre, peggiorando nel complesso l’intera situazione.
