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I 5 benefici più importanti del silenzio

Il silenzio è una delle situazioni più importanti che possiamo vivere, in un mondo e in un’epoca in cui siamo letteralmente circondati dai rumori.

TV, telefoni, radio, musica, tutti rumori sicuramente utili, ma non sempre: rimanere per un po’ di tempo, anche poco, in silenzio, porta a benefici non da poco sul nostro benessere, specialmente nel lungo periodo: cerchiamo di capire come reagiamo al silenzio, e perché è importante passare in questo stato un po’ del nostro tempo.

1. Riduce lo stress

Il rumore, per il nostro cervello primitivo, è qualcosa che fa stare all’erta, fare attenzione, che ci prepara a combattere.

Un rumore continuo alza i livelli di stress del nostro organismo, anche se di poco, e se questi livelli erano già alti per altre cause il silenzio contribuisce a ridurli in modo anche importante.
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