Per molte persone, il lavoro eccessivo, quello svolto oltre i propri limiti, è diventato una situazione che viene considerata quasi normale.

Per qualcuno non c’è scelta, ma per qualcun altro il lavorare eccessivamente è una scelta libera, dovuta al fatto che magari si pensa alla carriera o alle promozioni; in realtà è utile anche darsi un limite, perché il lavoro eccessivo può avere sulla salute mentale conseguenze tutt’altro che benefiche: vediamo quali sono le conseguenze principali.

1. Il deterioramento dei rapporti sociali

Meno tempo per noi significa meno tempo da dedicare alle persone che ci circondano.

E non parliamo di conoscenti ma delle persone che fanno parte della nostra vita, come mogli, mariti e figli: meno tempo dedichiamo loro, più i rapporti si deteriorano e le conseguenze non sono positive.

2. Improduttività

Anche il lavoro stesso risente del troppo lavorare: le nostre capacità, sia fisiche che cognitive, a lungo andare tendono a peggiorare e non a migliorare.

Questo significa che se lavoriamo troppo pian piano diventeremo meno produttivi, e il troppo lavoro darà esattamente l’effetto contrario a quello che vorremmo.

3. La stanchezza

È una delle conseguenze più ovvie ma può essere molto negativa per il nostro organismo.

La stanchezza costante, che si fa sentire sempre di più, è determinante sul nostro fisico e a un certo punto diventerà difficile anche solo compiere delle normali attività quotidiane.

4. La perdita degli interessi

Noi siamo i nostri interessi, che costituiscono in qualche modo la nostra identità.

Un po’ per stanchezza, un po’ per mancanza di tempo, quando lavoriamo eccessivamente tendiamo a perdere i nostri interessi, quello che ci riguarda, e questo è molto negativo per la nostra vita.

5. Lo sviluppo degli automatismi

L’eccessivo lavoro porta allo sviluppo de cosiddetti automatismi, che rappresentano la perdita quasi totale di noi stessi.

Se perdiamo la capacità di pensare a ciò che facciamo diventeremo né più e né meno degli automi, che si allontaneranno sempre di più dalla nostra persona.