Leggere prima di dormire: 5 benefici per la mente

5. Non ha luce che ostacola il sonno

L’ultimo punto è dedicato a chi è solito leggere libri su smartphone e tablet: in generale, il libro cartaceo o il lettore eBook è migliore rispetto a questi dispositivi.

Smartphone e tablet emettono una luce che infastidisce la mente impedendo di addormentarsi bene, un’azione negativa che i libri cartacei, invece, non hanno: una piccola “rivincita” del tradizionale sul moderno, che comunque non intacca tutti gli altri benefici che si possono ricavare anche dai dispositivi tecnologici.