Mindfulness: 5 momenti per praticarla nella vita quotidiana

2. Una camminata

Anche la camminata per andare al lavoro è un modo per praticare mindfulness.

Infatti, se camminiamo più lentamente, guardandoci intorno e rimanendo consapevoli di ciò che ci circonda, senza farci sommergere dai pensieri che ci aspettano al lavoro, avremo fatto mindfulness in modo semplice.
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