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Mindfulness: 5 momenti per praticarla nella vita quotidiana

2. Una camminata

Anche la camminata per andare al lavoro è un modo per praticare mindfulness.

Infatti, se camminiamo più lentamente, guardandoci intorno e rimanendo consapevoli di ciò che ci circonda, senza farci sommergere dai pensieri che ci aspettano al lavoro, avremo fatto mindfulness in modo semplice.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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