Come superare la malinconia: 5 consigli utili

2. Scrivere le nostre emozioni

Scrivere su un foglio le nostre emozioni permette poi di rileggerle e vederle dall’esterno, per capire in che cosa si possa migliorare.

Sembra banale, ma capire lo stato d’animo anche di qualche giorno prima permette anche di “osservarsi” da un altro punto di vista, diverso da quello a cui siamo abituati.
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