Tra le emozioni e la razionalità, quando dobbiamo fare delle scelte importanti, qual è che prevale? Solitamente, le emozioni, in base alle quali effettuiamo la scelta finale.
Questo non è una cosa casuale, ma dipende dalla struttura del nostro cervello: le emozioni, per natura animale, prevalgono sulla razionalità perché sono più importanti per la sopravvivenza di una persona. E’ per questo che quando ci sentiamo insicuri prevalgono le emozioni sulla ragione.
Per fortuna ci sono dei modi che permettono di cambiare la situazione, e questo consente a sua volta di prendere le nostre decisioni, specie quelle importanti, con più criterio rispetto a quanto faremmo normalmente: ecco cinque consigli utili per riuscire a far prevalere la ragione sui sentimenti.
1. Parlare con qualcuno della situazione
Questo primo consiglio è valido in particolare nelle scelte importanti della vita.
Noi tendiamo a ragionare da soli, senza aiuto, ma bisogna considerare che una persona esterna riesce ad avere un quadro della situazione diverso rispetto al nostro, e parlarne è sicuramente positivo per analizzare la cosa da un punto di vista diverso dal normale.
2. Pensare a lungo termine
Le emozioni sono funzionali per la sopravvivenza, che è una cosa istantanea e immediata. Se prendiamo, per esempio, la paura, questa emozione serve a salvarci da un pericolo immediato.
Se noi, con la ragione, riusciamo a pensare a lungo termine e non a breve termine (che è il “ragionamento emotivo”) ignorando l’emozione momentanea, scopriremo di poter ottenere un vantaggio in quella situazione.
3. Scrivere vantaggi e svantaggi
Sembra poco, ma la scrittura ha enormi vantaggi quando si cerca di ragionare con la testa e non con il cuore.
Infatti, se noi scriviamo vantaggi e svantaggi del problema su cui stiamo ragionando agendo nel modo “emotivo” e in quello “razionale” potremo vedere le cose da una prospettiva diversa, esterna, e valutarle quindi in modo più oggettivo.
4. Concentrarsi sull’emozione positiva
La maggior parte delle emozioni che proviamo sono emozioni negative, come rabbia, paura, tristezza.
Solitamente le emozioni ci mostrano il lato negativo di quello che stiamo per fare, prendendo il sopravvento sul ragionamento; proviamo a concentrarci invece sull’emozione positiva a cui porta quel ragionamento, così da vedere anche l’altra faccia della medaglia nella scelta che stiamo per fare.
5. Rinunciare al piacere immediato
Ciò che le emozioni ci inducono a fare è finalizzato al piacere immediato, a cui dobbiamo rinunciare.
Il piacere immediato può essere piccolo, banale: pensiamo a svegliarci la mattina e non aver voglia di andare al lavoro. Se non ci andiamo abbiamo un piacere istantaneo, ma i danni a lungo termine (licenziamento) saranno ben più gravi: l’esempio è banale ma valido, e quello che dobbiamo fare è rinunciare a quel piacere immediato.
