Stress, come reagisce il corpo e la mente di fronte ad un evento stressante

Lavoro, famiglia, figli, soldi che non bastano mai, conti  da fra quadrare….quante volte avete pensato di essere stressati e sotto tensione? Ma sapete cos’è lo stress e quali sintomi presenta?

Cos’è lo stress

Lo stress viene definito come una condizione aspecifica, a cui viene sottoposto l’organismo per adattarsi ad una certa condizione difficile. Una specie di risposta, uno stimolo che mettiamo in campo per difenderci di fronte ad una nuova prova a cui siamo sottoposti.

Insomma lo stress è una sorta di palestra a cui sottoponiamo la nostra capacità psico-fisica di adattamento all’ambiente esterno.

Quando lo stress è troppo

Ma cosa succede se la condizione di stress raggiunge livelli tropo elevati? In questo caso rischiamo di perdere il controllo di noi stessi, della situazione che stiamo vivendo, perdiamo concentrazione e memoria e rischiamo di star male, non solo a livello mentale ma anche a livello fisico.

Come reagisce il corpo in un momento di forte stress?

Dinanzi ad un agente stressante, il nostro corpo reagisce come di fronte ad una minaccia (reale o meno) e quindi mette in moto il meccanismo dell’attacco- fuga; il nostro cervello attiva un meccanismo che provoca dei cambiamenti fisici nel nostro corpo.

Volete sapere cosa cambia?

1. il cuore accelera i suoi battiti, perché pompa più sangue e ossigeno;
2. il sangue inizia a coagularsi e la pressione si alza;
3. il processo digestivo si rallenta, provocandoci stipsi e acidità;
4. il sistema immunitario viene debilitato, facendoci ammalare di più;
5. la respirazione diventa affannosa e veloce, fino a portare ad una iper-ventilazione o attacco d’asma;
6. lo stress provoca un rilascio dell’ormone GH della crescita, quindi fa invecchiare più precocemente.

Quali conseguenze si hanno a livello psicologico?

Lo stress rilascia nel sangue tre tipi di ormoni:

1. l’adrenalina e la noradrenalina che entrambi amplificano la sensazione di paura e di ansia e fanno avvertire maggiormente il pericolo, provocandoci tutte le conseguenze fisiche indicate sopra.
2. il cortisolo, che è il principale ormone dello stress e che causa un aumento della glicemia e un blocco della digestione.