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Quando si ha qualche problema di natura psicologica, il professionista al quale è importante ricorrere è lo psicologo, meglio se specializzato in psicoterapia, per riuscire a superare il nostro problema.
La terapia psicologica però non è una sola, e le psicoterapie sono di tipo diverso, in base al metodo in cui vengono applicate. Non ne esiste uno migliore e uno peggiore, perché il migliore varia in base alla persona; è utile però sapere che non tutti i professionisti lavorano allo stesso modo. Vediamo quali sono le terapie psicologiche più diffuse.
1. La terapia cognitivo-comportamentale
E’ una terapia che permette di capire il modo di pensare delle persone, e anche il modo di comportarsi delle persone.
Lo scopo della terapia è quello di far comprendere al paziente il funzionamento della mente, principalmente della propria e di chi gli sta vicino, per cercare di superare il problema.
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