Alla fine dell’anno, all’inizio dell’estate, all’avvio di un nuovo anno lavorativo, abbiamo tutti dei buoni propositi che, puntualmente, non riusciamo mai a mantenere.

Nell’articolo di oggi ci concentriamo proprio su questo aspetto: perché non riusciamo proprio a mantenere questi propositi? Le motivazioni ci sono e sono diverse, da considerare profondamente per capire dove stiamo sbagliando.

1. Pensiamo al proposito ma non al metodo

Uno dei motivi per cui i propositi rimangono irrealizzati è che abbiamo il proposito, ma non il metodo per realizzarlo.

E’ facile dire “voglio dimagrire”, ma non contattiamo un dietologo, non ci iscriviamo in palestra, non cambiamo modo di mangiare… è difficile realizzare il proposito, con queste premesse.

2. Non sono il nostro obiettivo ultimo

Se il proposito è dimagrire, dobbiamo metterlo sempre al primo posto. La giornata deve essere organizzata per avere possibilità di fare movimento, bisogna rinunciare a qualche pizza e qualche cena con gli amici.

Se, quando c’è possibilità di attuare il proposito, mettiamo davanti altre priorità, è difficile raggiungerlo.

3. Non siamo abbastanza motivati

Si, è vero, devo dimagrire, ma alla fine che mi importa… è una frase che racchiude una mancanza di motivazione, e se non siamo motivati non faremo quella cosa ben precisa.

Avere una motivazione forte, ad esempio pensare ai rischi per la salute rimanendo grassi, permette di avvicinarci maggiormente al nostro obiettivo.

4. Non dipende da noi

A volte i propositi non si raggiungono semplicemente perché non possiamo essere noi a raggiungerli.

Il dimagrire è una cosa strettamente personale, ma realizzare il proposito di ottenere una promozione lavorativa, per esempio, non dipende da noi, ed è difficile riuscire a raggiungere questo proposito.

5. Sono propositi troppo lontani da noi

A volte abbiamo dei propositi così distanti dalle nostre possibilità che, per quanto dipendano da noi, sono praticamente impossibili da raggiungere.

Invece di pensare di dimagrire 20 chili in tre giorni possiamo ridimensionare il proposito, ad esempio per dimagrire di tre chili in un mese: è una cosa fattibile, e soprattutto non ci crea la frustrazione di non essere riusciti a raggiungere il nostro obiettivo.