Lo stress viene spesso percepito dalle persone come un problema mentale, una situazione in cui non ci si riesce a concentrare, manca l’attenzione, ci sentiamo stanchi, e le conseguenze di questa situazione si possono vedere sul piano fisico.

In realtà, lo stress è un meccanismo prevalentemente fisico, che comprende una secrezione di cortisolo che ha una serie di modifiche corporee, oltre che mentali: ecco quali sono i sintomi fisici da non ignorare, quando siamo stressati.

1. I sintomi respiratori

Poiché la condizione di stress dal punto di vista fisico serve a fornirci l’energia necessaria per superare un evento avverso, ci sono una serie di sintomi respiratori.

Quando siamo stressati, il respiro diventa più breve ma più intenso, nel tentativo di distribuire l’ossigeno al corpo.

 

2. I sintomi cardiaci

Se abbiamo la possibilità di misurare il nostro battito cardiaco, scopriremo che questo diventa più veloce nel momento in cui siamo stressati.

Il motivo è lo stesso dei sintomi respiratori: per pompare più sangue al respiro e ai muscoli, il cuore si trova sotto stimolo costante.

 

3. I sintomi dell’apparato digerente

I sintomi dell’apparato digerente sono tra i più conosciuti, e riguardano prevalentemente lo stomaco con la presenza di mal di pancia e, nei casi più gravi, delle ulcere gastriche.

Questo dipende dal fatto che il sangue, concentrato prevalentemente sui muscoli, non arriva come dovrebbe all’apparato digerente, con la conseguenza che questi organi non lavorano come dovrebbero.

 

4. I sintomi sul sistema immunitario

Non si vedono direttamente, ma in corso di stress il sistema immunitario viene indebolito perché il cortisolo ha un effetto antinfiammatorio, che deve permettere al corpo di continuare a combattere contro l’evento stressante.

Per questo motivo quando siamo stressati siamo più a rischio di malattie infettive batteriche e virali, e queste malattie tendono ad avere una gravità maggiore (per esempio, febbre più alta).

 

5. I sintomi sui capelli

Soprattutto se lo stress dura a lungo, nel lungo periodo, possiamo avere dei sintomi che riguardano anche i capelli, quindi il loro colore, la loro tenuta e la loro caduta.

I sintomi suo capelli dipendono dal fatto che il corpo non si cura dell’apparato tegumentario perché “pensa” agli organi più importanti per contrastare la condizione stressante.