Fame emotiva: 5 modi per resistere quando ne soffriamo

3. Mangiamo solo se in compagnia

Visto che spesso, nella fame emotiva, subentra un sentimento di vergogna, mangiare solo quando siamo in compagnia, resistendo quando siamo soli, diminuirà il problema.

Piuttosto che evitare gli altri dicendo che abbiamo già mangiato, aspettiamo: mangeremo in modo più sano anche perché parlare, in generale, migliora lo stato d’animo.

PAGINA SEGUENTE ->