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A tutti è capitato, almeno una volta, di essere sopraffatti da un’emozione. Può essere rabbia, paura, ansia, e sono tutte situazioni istintive che, nel momento in cui si vivono, non si possono evitare. Tuttavia, se il tempo passa riacquistiamo il controllo della nostra “mente razionale”, nonostante l’emozione (pensiamo alla rabbia) possa continuare a sopraffarci, prendendo decisioni che normalmente non avremmo preso. Che cosa ...

Ci sono persone che si trovano perfettamente a loro agio nel parlare, ed altre che invece si trovano in difficoltà. In un mondo in cui la capacità di parola (pensiamo alla politica) è una base importantissima per tutti, parlare con sicurezza è fondamentale per poter emergere e guadagnare la stima degli altri. In questo articolo, alcuni trucchi che permettono di parlare con sicurezza davanti ...

Il fenomeno della fame notturna consiste in una situazione in forza della quale, durante le ore notturne dedicate al riposo, si è assaliti da un senso di appetito che spinge a mangiare. Talora ci si sveglia nel corso della notte con la voglia di andare in cucina e mangiare qualcosa. La fame notturna è chiamata anche sindrome dell’alimentazione notturna e ...

Il progetto di vita è una strada, un’aspirazione, un obiettivo, che una persona ha e che cerca di perseguire per tutta la propria vita. Avere dei figli, ottenere un lavoro importante, diventare ricco sono alcuni progetti di vita che, senza giudizi, guidano quella persona nelle scelte della propria vita evitando che si smarrisca tra mille problematiche diverse. Molte persone, però, non hanno un progetto ...

La dieta è sempre un momento complesso da affrontare. Infatti quando si ha bisogno di dimagrire bisogna prepararsi a fare dei sacrifici: ad esempio, bisogna avere più costanza nel fare attività fisica e bisogna anche cercare di seguire la propria tabella del cibo, senza sgarrare e senza farsi tentare dalle golosità. Per fare una dieta ci vuole una forte motivazione ...