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Il fenomeno della fame notturna consiste in una situazione in forza della quale, durante le ore notturne dedicate al riposo, si è assaliti da un senso di appetito che spinge a mangiare. Talora ci si sveglia nel corso della notte con la voglia di andare in cucina e mangiare qualcosa. La fame notturna è chiamata anche sindrome dell’alimentazione notturna e ...

Il progetto di vita è una strada, un’aspirazione, un obiettivo, che una persona ha e che cerca di perseguire per tutta la propria vita. Avere dei figli, ottenere un lavoro importante, diventare ricco sono alcuni progetti di vita che, senza giudizi, guidano quella persona nelle scelte della propria vita evitando che si smarrisca tra mille problematiche diverse. Molte persone, però, non hanno un progetto ...

La dieta è sempre un momento complesso da affrontare. Infatti quando si ha bisogno di dimagrire bisogna prepararsi a fare dei sacrifici: ad esempio, bisogna avere più costanza nel fare attività fisica e bisogna anche cercare di seguire la propria tabella del cibo, senza sgarrare e senza farsi tentare dalle golosità. Per fare una dieta ci vuole una forte motivazione ...

Molti genitori si sentono a disagio di dover affrontare il tema della morte con i loro bambini, ma talora farlo è necessario, come quando in famiglia viene a mancare qualcuno o come quando un bambino rivolge l’adulto una domanda.  I bambini sono molto aperti e curiosi e spesso non lesinano di formulare delle domande sul tema della morte, e la ...

L’insonnia è un disturbo del sonno molto diffuso che causa incapacità o grandi difficoltà di addormentarsi, e può avere diverse cause, anche se molto spesso è conseguenza di stress e di cattive abitudini alimentari.  L’insonnia comporta una ridotta quantità e qualità del sonno che per essere davvero ristoratore deve suddividersi in diverse fasi, come la fase non REM e la ...