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Molte persone non si difendono abbastanza nella loro vita, non creando i presupposti per far valere i propri diritti e le proprie idee. E’ la paura del conflitto, la situazione in cui non ci muoviamo, e continuiamo a subire ciò che viene imposto da altri, solo perché abbiamo timore di litigare con loro, di entrare in conflitto. Evitare le tensioni, in generale, è positivo, ma non sempre, perché ...

Il silenzio è una delle situazioni più importanti che possiamo vivere, in un mondo e in un’epoca in cui siamo letteralmente circondati dai rumori. TV, telefoni, radio, musica, tutti rumori sicuramente utili, ma non sempre: rimanere per un po’ di tempo, anche poco, in silenzio, porta a benefici non da poco sul nostro benessere, specialmente nel lungo periodo: cerchiamo di capire come reagiamo al ...

Ci sono persone che tendono a pensare troppo alle cose che succedono, passando molto del loro tempo a rimuginare e, per questo motivo, tendono ad accumulare stress e rabbia spesso senza un motivo valido. Rimuginare, senza agire in nessun modo, non ha un senso sul piano concreto, per cui sarebbe utile evitare di pensare troppo alle cose. Smettere non è facile, ma ci sono alcuni consigli ...

Il potere della persuasione è uno dei migliori modi per convincere le persone a fare quello che vogliamo. Non tutti sono persuasivi allo stesso modo, ma ci sono una serie di “trucchi”, di frasi, che a seconda di come vengono dette possono cambiare l’andamento di una conversazione o di una trattativa: scopriamole. 1. Non preoccuparti Sembra una banalità, ma è una ...

La Sindrome di Burnout è un esaurimento nervoso strettamente correlato al lavoro,  malattia descritta anche dall’Organizzazione Mondiale della Salute. E’ conosciuta come sindrome da stress lavorativo o stress lavoro correlato ovvero un tipo di stress che nasce come conseguenza di pressioni prolungate e di fattori stressanti emotivamente e interpersonali relativi al lavoro. Le professioni più colpite sono quelle legate all’aiuto degli ...