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I 6 Modi per sconfiggere la Schiavitù emotiva

I sentimenti a volte possono diventare una vera e propria schiavitù emotiva da cui alcune persone non riesco ad uscire e diventano schiavi di loro stessi e delle loro emozioni. Questo può creare anche un circolo vizioso e creare dipendenza emotiva anche da altre persone.

E’ possibile però sconfiggere la Schiavitù emotiva in 6 modi vediamo quali:

1. Assumersi la responsabilità

Spesso non ci si assume la responsabilità delle proprie azioni o parole, questo crea anche problemi di non poco conto. Importante quindi essere consapevoli di ciò che si dice e si fà e assumersi in prima persona la responsabilità in maniera consapevole.

2. Praticare il distacco emotivo

Distaccarsi dalle emozioni aiuta a controllare le situazioni e a essere presenti in maniera più concentrata su ciò che si pensa e si fa. Importante quindi imparare a riconoscere le emozioni quando sopraggiungo e lasciare andare.

3. Capire cosa si sente

Prima di poter controllare le emozioni vanno capite questo perché prima di distaccarsi da questa e lasciarla fuori è importante capire se può essere utile o se va esclusa dalla situazione quotidiana che si sta affrontando.

Quindi fermati comprendila prima di poter andare avanti

4. Regalarsi Pause

Tenere sotto controllo le emozioni non è facile come abbiamo visto, ma questo diventa ancora più difficile se si è stanchi o se si è sotto stress,, pertanto di tanto in tanto regalati delle pause.

Una passeggiata, un bagno caldo qualsiasi cosa che faccia rilassare e staccare la spina permette di capirsi e valutare le proprie emozioni.

5. Conoscere i propri limiti

Situazioni o persone scatenano in tutti noi più o una emozione insieme, saperle dividere e selezionare permette di affrontare la situazione. Se le persone che scatenano più emozioni ti sembra che limitino i tuoi spazi, devi affrontare la situazione e pensare in primo luogo a tè stesso.

6. Pulizia Interiore

Nel nostro inconscio viene accumulata diversa, per così dire, immondizia dovuta a schemi mentali, blocchi emotivi, traumi irrisolti e via dicendo, è necessario osservarli e lasciarli andare quanto prima. La trasformazione per sconfiggere la schiavitù emotiva è accettarsi e amarsi per come si è.

 

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