Esistono persone che hanno paura di essere felici, e sono più di quante normalmente pensiamo.

Si tratta di un disturbo della sfera emotiva particolarmente diffuso in tantissimi ambiti, dovuto a diverse cause che hanno in comune questo sintomo: quando accade qualcosa che dovrebbe rendere felice la persona questa tende a non accoglierlo, o a pensare ad altro per paura di provare gioia.

Ma da che cose può dipendere questa situazione, molto pericolosa per il benessere psicologico?

1. L’ansia

In assoluto, i disturbi d’ansia sono i disturbi che più frequentemente impediscono alle persone di essere felici.

Di solito, chi soffre di ansia vede la gioia come qualcosa di sconosciuto, di cui aver paura perché potrebbe avere conseguenze. Quali siano le conseguenze non lo può spiegare la mente razionale, perché il problema è soprattutto emotivo, ma se è difficile essere felici il problema potrebbe essere questo.

2. La depressione

Anche i problemi di depressione possono portare alla paura della felicità, come uno dei sintomi principali.

Bisogna infatti ricordare che esistono diversi tipi di depressione, non solo la “depressione maggiore”, e molte di queste patologie sono sotto diagnosticate, motivo per cui è importante, se non si riesce ad essere felici, sottoporsi ad una psicoterapia.

3. Il controllo eccessivo

Le persone che cercano di avere un controllo eccessivo sull’ambiente spesso presentano anche paura della felicità.

Il controllo eccessivo, infatti, fa sì che quando si sta per vivere una situazione di gioia questa viene vissuta come un’eccessiva vulnerabilità dalla persona che, quindi, tende ad evitare di essere felice.

4. I problemi affettivi

I problemi di affetto, soprattutto la mancanza di relazioni, tendono a confondere la felicità con altre emozioni, motivo per cui si inizia ad aver paura di quell’emozione quando è autentica.

Molte persone, anche affermate, ma povere dal punto di vista relazionale, pensano di essere felici (magari per mezzo dei soldi) quando invece l’emozione di base è diversa (pensiamo agli effetti delle endorfine, che danno piacere ma non gioia). Questo porta a difficoltà di riconoscimento dell’emozione autentica, scatenando la paura della felicità.

5. L’incapacità di gestire le proprie emozioni

Chi non ha mai lavorato con le proprie emozioni potrebbe avere difficoltà a gestirle, un problema che, tra le tante soluzioni “trovate” dalla mente, può portare anche alla paura di essere felici.

Questo perché la paura prende il sopravvento quando dovrebbe invece lasciare spazio ad un’emozione diversa, e questo spesso dipende da problemi legati all’infanzia in cui l’emotività della persona non è stata sviluppata correttamente.