Cantare sotto la doccia cosa dice la scienza

A chi di voi non è mai capitato di cantare sotto la doccia, magari siete in casa da soli e lo fate anche a scuarciagola: tanto chi vi può sentire? Una sorta di liberazione e di divertimento personale intanto che ci si rilassa sotto l’acqua corrente che si sa ha i suoi benefici anche sulla nostra schiena.

L’ambiente chiuso della doccia, con l’acqua corrente dà l’impressione anche agli stonati di essere intonati, inoltre le pareti ricoperte di piastrelle dure e lisce fanno per così dire “rimbalzare” le onde sonore, amplificano la voce e la fanno percepire più profonda e potente.

Inoltre cantare sotto la doccia ha notevoli benefici, che se non conoscevate e ora li scoprite per la prima volta e non avete mai cantato, vi assicuro che domani canterete anche voi sotto la doccia.

Cantare sotto la doccia cosa dice la scienza

Secondo la scienza sulla base di studi e ricerche effettuate cantare sotto la doccia ha diversi benefici fra cui:

• rendere meno timidi: la musica anche se intonata dalla propria voce stimola il cervello che rilascia dopamina un neurotrasmettitore di notevole importanza. Grazie alla dopamina si hanno effetti positivi sull’umore.
• riduzione del dolore: cantare permette anche al cervello di rilasciare endorfine, neurotrasmettitori che riducono la percezione del dolore.
• riduzione dei livelli di cortisolo: uno studio condotto dall’Università Tsurumi (Giappone) ha dimostrato come bastano solo 3 minuti di canto per diminuire i livelli di cortisolo, oltre a regolarizzare respirazione, frequenza cardiaca e pressione sanguigna che si sincronizzano. Lo studio è stato condotto chiedendo ai soggetti di cantare tre canzoni di fila per 3 minuti, al termine sono stati misurati nuovamente i loro livelli vitali tramite campioni di sangue e saliva rilevando da questi quanto detto sopra.
• respirazione migliore: cantare sotto la doccia svuota la mente dalle preoccupazioni e quando si canta il respiro è più profondo ossigenando meglio il corpo.

Non è importante a questo punto cantare solo sotto la doccia, se potete fatelo spesso e in ogni luogo.