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Imparare a dire di NO: 5 consigli utili

Imparare a dire di no può essere molto positivo per la nostra vita dal punto di vista psicologico. Infatti, spesso perdiamo tantissimo del nostro tempo a fare cose che non vogliamo fare, solo perché “bisogna farle” o per fare bella figura con gli altri.

Imparare a dire di no è una cosa che, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non è affatto semplice e non bisogna commettere l’errore di dire sempre di si pensando che la nostra vita possa migliorare: ecco cinque tecniche utili per imparare a negare noi e il nostro tempo.

1. Pensare che i nostri bisogni sono importanti

Spesso, quando acconsentiamo a fare alcune cose, lo facciamo calpestando i nostri bisogni e pensando che, alla fine, no, non sono così importanti.

Questo non è vero: i nostri bisogni sono importanti, e sebbene non possano essere messi sempre al primo posto non vanno nemmeno calpestati, per evitare di perdere la propria autostima.
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