L’insicurezza è uno stato emotivo in cui tutti noi ci siamo trovati, almeno una volta nella vita.
Si tratta di una situazione particolare, in cui non riuscivamo a prendere una decisione o non sapevamo che cosa fare, per paura di poter sbagliare; in linea di massima è una risorsa, perché ci porta a riflettere bene sulle cose, ma in certi casi può essere un problema, fino a diventare insicurezza patologica.
In molti casi, l’insicurezza non è diagnosticata; infatti si presenta quando cambiamo città, lavoro, subiamo un lutto o comunque un cambiamento; in qualcuno, poi, si struttura diventando una parte fondamentale del carattere, e allora si hanno problemi a studiare, a sostenere esami universitari, a trovare lavoro, a parlare in pubblico, a relazionarsi con gli altri.
Ma come si può uscire da questa situazione, da questa “piccola paura incessante” che ci porta a non essere sicuri?
1. Smettere di scoraggiarci
Quella “vocina” che dice “tanto non ce la puoi fare”, semplicemente, va eliminata e comunque bisogna evitare di ascoltarla.
Perché per prima cosa siamo noi stessi che ci convinciamo che una certa cosa è sbagliata, e se proseguiamo con quella linea l’insicurezza ci avvolgerà sempre di più; è importante controllare il nostro dialogo interno.
2. Smettere di farci scoraggiare
In pratica, la stessa cosa che abbiamo detto prima, ma che proviene da persone esterne. Ci sono persone “negative”, che per motivi diversi tendono a sminuire il nostro lavoro o magari hanno paura dei nostri fallimenti.
Smettere di ascoltare queste persone è fondamentale per riuscire a riprendere la nostra vita, anche se di queste persone dovessimo arrivare a liberarcene, cosa che può essere tutt’altro che facile.
3. Forzarsi ad agire
Altra cosa importante è che il freno inibitore che abbiamo dentro ci spinge a non agire, a non provare.
Recuperare la fiducia significa agire lo stesso anche se pensiamo di non poter affrontare quello che ci aspetta, una caratteristica molto importante per vincere il problema.
4. Modificare le nostre abitudini
Se osserviamo le nostre abitudini, noteremo che abbiamo abitudini che ci danno sicurezza, come andare sempre al solito bar, supermercato o vedere sempre le stesse persone.
Riuscire, in parte, a modificare queste abitudini farà recuperare stima in sé stessi e migliorerà la situazione.
5. Riconoscere le nostre qualità
Tutti abbiamo dei punti di forza. Tutti, nessuno escluso, e quei punti di forza dobbiamo riconoscerli e partire da lì per migliorare.
Sappiamo parlare, scrivere, ballare, sappiamo fare il nostro lavoro, abbiamo un hobby: sfruttiamolo, perché è una cosa che sappiamo di poter fare e ci da sicurezza. Usandolo al meglio, e usando le altre tecniche che abbiamo menzionati, si riesce a vincere l’insicurezza, tanto meglio quanto più si evita che il problema diventi troppo pesante, per noi.
