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Smettere di fumare è una prerogativa importante per tutti i fumatori, spesso spaventati dalle gravi conseguenze per la salute che derivano dall’utilizzo del tabacco in modo continuativo. Ma la nicotina, contenuta nella pianta, crea dipendenza, e psicologicamente non è semplice smettere di fumare. Per fortuna è possibile utilizzare alcune tecniche psicologiche che possono aiutare nel raggiungere il proprio obiettivo. 1. Cambiare marca di sigarette Sembra strano, ...

Le “persone tossiche” sono quelle persone che ci circondano che con i loro comportamenti, modi di fare e pensieri possono influire in negativo sulla nostra vita. Si tratta di persone da cui è importante allontanarsi per la nostra salute mentale, ma questo non è sempre possibile: a volte queste persone sono colleghi di lavoro, parenti stretti, persone con cui siamo “costretti” a stare in ...

Molte persone pensano che iniziare una psicoterapia non sia in realtà utile, perché ci si limita a parlare con una persona come potremmo fare con molti altri, anche non professionisti. In realtà, solo con il potere della parola, ci sono una serie di cambiamenti mentali molto più importanti di quanto potrebbe sembrare. Ci sono infatti diversi meccanismi che, stimolati dal terapeuta, cambiano il ...

Moltissime persone si fanno influenzare dal marketing e dalla pubblicità molto più di quanto esse stesse possano pensare, e questa influenza fa sì che acquistino una serie di cose inutili, che non servono a niente. Queste persone sono vittime dell'”effetto Diderot”, che ci fa apparire come obsoleto un oggetto che abbiamo e utilizziamo senza problemi a favore di uno nuovo. Un effetto ...

Il cervello è uno degli organi più importanti del nostro corpo, eppure è anche uno dei meno conosciuti. Ci sono tantissime curiosità da sapere su di esso, che riescono a spiegare alcune cose anche sul suo funzionamento: in questo articolo abbiamo raccolto le più interessanti che spesso sono sconosciute. 1. Il cervello non sente dolore Il cervello non può sentire alcun ...