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È noto che la luce sia dannosa per il sonno. Ma il motivo risiede nel suo colore o questo elemento è indifferente per garantirsi un riposo salutare? A chiederselo sono stati i ricercatori dell’Università di Basilea e dell’Università Tecnica di Monaco (TUM), che hanno confrontato l’influenza di diversi colori di luce sul corpo umano. Ebbene, i risultati dei ricercatori contraddicono ...

Nel viaggio della vita, siamo spesso posti di fronte a una scelta cruciale: cercare il piacere o evitare il dolore. Ma cosa succede quando queste due strade si intrecciano? In questo articolo, esploriamo il delicato equilibrio tra desiderare e resistere, e come possiamo navigare questo percorso per una vita più soddisfacente. 1. Il Prezzo del Desiderio La vita è costellata ...

Un recente sondaggio del Pew Research Center ha sollevato nuove preoccupazioni riguardo l’uso elevato dei social media tra gli adolescenti, con uno su cinque che utilizza YouTube e TikTok “quasi costantemente”. Questa tendenza sottolinea la crescente necessità per i genitori di comprendere e affrontare le abitudini digitali dei loro figli. Condotto tra il 26 settembre e il 23 ottobre 2023, ...

La discriminazione razziale e i pregiudizi sono realtà dolorose e sempre più riconosciute come dannose per la salute di adulti e bambini. Ebbene, secondo un nuovo studio condotto da ricercatori della Columbia, di Yale e del Children’s Hospital di Los Angeles, queste esperienze stressanti sembrano essere trasmesse dalla madre al figlio durante la gravidanza, alterando la forza dei circuiti cerebrali ...

In un’epoca dove la sovrabbondanza di informazioni e la pressione costante sono all’ordine del giorno, è facile cadere nella trappola dell’overthinking, ovvero del pensare troppo. Questo fenomeno non solo può generare stress e ansia, ma può anche impedire di vivere pienamente il momento presente. Fortunatamente, esistono metodi efficaci per gestire questo sovraccarico mentale e trovare una serenità più profonda. 1. ...