Rilassarsi velocemente: ecco 5 esercizi utili

4. Fare un’attività diversa

Spesso, quando vogliamo rilassarci, cerchiamo di non fare nulla, o comunque fare qualcosa di poco conto (come guardare dei video) e questo ci riporta inevitabilmente nei nostri pensieri.

Dedicarci invece ad un’attività a cui dobbiamo prestare attenzione spesso è più rilassante del non fare nulla.
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