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Attualità

Perché gli smartphone aumentano l’ansia?

smartphone provocano ansia

Avete mai provato una sensazione di sollievo nel momento in cui vedete film o serie TV nella quale gli smartphone non sono presenti? Il motivo potrebbe essere un senso di nostalgia verso una vita in cui non c’è una connessione costante, dove la vita sembra più semplice e anche meno caotica. Perché anche se la comunicazione istante e globale è ...

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Come migliorare l’umore: i consigli dello psicologo

Diciamoci la verità: la vita non è facile e spesso le cose non vanno come previsto. Nella maggior parte dei casi, un simile scenario è sufficiente a spiegare perché il nostro umore può peggiorare e risultare instabile. Ma è possibile migliorare l’umore in modo rapido e sostenibile? La risposta è positiva e, come psicologi, abbiamo cercato di riassumere alcuni spunti ...

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2 cose che facciamo costantemente che possono peggiorare la nostra vita

La vita moderna è complessa e frenetica, e spesso ci troviamo a combattere per bilanciare le nostre aspirazioni personali con le esigenze quotidiane. Tuttavia, ci sono due comportamenti psicologici comuni che, se non riconosciuti e corretti, possono significativamente peggiorare la qualità della nostra vita. Questi due comportamenti sono il rifiuto di affrontare le nostre debolezze e la mancata valorizzazione dei ...

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I social media ci fanno sentire più soli?

La solitudine è un sentimento profondamente umano, una sensazione che, a differenza della solitudine volontaria, non viene scelta, ma ci travolge. È una sensazione dolorosa che nasce dalla percezione che le nostre relazioni non siano sufficienti a soddisfare i nostri bisogni emotivi. Ma in un mondo sempre più connesso dai social media, la solitudine sembra essere in aumento. Questa contraddizione ...

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Cos’è e come contrastare la sindrome del bambino frettoloso

Viviamo in un mondo in cui tutto si muove a una velocità impressionante, e spesso ci troviamo a dover fare i conti con la pressione di adeguarci a questo ritmo frenetico. Purtroppo, questa tendenza non risparmia nemmeno i bambini, che vengono spinti a crescere troppo in fretta, affrontando pressioni e aspettative che superano le loro naturali fasi di sviluppo. Questo ...

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3 micro-momenti che possono rafforzare il rapporto di coppia

Le relazioni amorose non si costruiscono solo attraverso grandi gesti o eventi straordinari. Al contrario, sono spesso i piccoli momenti, quei micro-momenti che molti potrebbero trascurare, a rappresentare le fondamenta più solide su cui costruire un legame duraturo e significativo. Questi istanti, che possono sembrare insignificanti se presi singolarmente, sono in realtà potenti catalizzatori di emozioni, capaci di rafforzare il ...

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Cos’è il paradosso della scelta e come funziona a livello psicologico?

Nel nostro mondo moderno, la libertà di scelta è spesso celebrata come un segno di progresso e felicità. Dalla vasta gamma di prodotti sugli scaffali dei supermercati alle innumerevoli opzioni disponibili online, la scelta sembra essere il simbolo della nostra libertà e del nostro benessere. Tuttavia, una crescente quantità di ricerca psicologica suggerisce che avere troppe opzioni può effettivamente avere ...

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Intimità emotiva: la chiave per una relazione resiliente e appagante

L’intimità emotiva è un elemento cruciale che sostiene le relazioni durature e appaganti. È il fondamento su cui si costruisce una connessione profonda tra i partner, capace di rafforzare i legami e migliorare il benessere generale di entrambi. Questo tipo di vicinanza non solo favorisce una maggiore felicità all’interno della coppia, ma contribuisce anche a creare una relazione più resiliente, ...

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Perché chi ha subito un trauma infantile tende ad auto-biasimarsi?

Tra coloro che hanno vissuto traumi durante l’infanzia, l’auto-biasimo è un comportamento diffuso che si manifesta spesso durante la crescita e persiste nell’età adulta. Questa tendenza a incolparsi per il trauma subito è una risposta complessa e multifattoriale, radicata in una combinazione di fattori psicologici, cognitivi e sociali. Ecco alcune delle ragioni principali per cui i sopravvissuti a traumi infantili ...

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Perché i sogni servono alla nostra mente?

Ti sei mai chiesto perché sogniamo? Sappiamo che il sonno è fondamentale per la nostra salute, ma spesso trascuriamo l’importanza dei sogni che accompagnano il nostro riposo notturno. In realtà, i sogni svolgono una serie di funzioni molto importanti per il nostro benessere mentale ed emotivo, dal consolidamento dell’apprendimento alla regolazione delle emozioni. I sogni non sono semplicemente un prodotto ...

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