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Attualità

Come le coppie possono porre fine alle discussioni ricorrenti

Imparare a entrare in empatia durante una discussione potrebbe salvare la vostra relazione. Tutte le coppie attraversano alti e bassi. E mentre è normale avere occasionali disaccordi e tensioni, ripetuti cicli di discussioni possono creare una distanza incolmabile. La soluzione? Imparare l’arte dell’empatia e della riconnessione. Riconnettiti con il tuo amore Nella frenesia quotidiana e nel tumulto delle discussioni, è ...

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Il cervello delle donne le prepara alla maternità prima della nascita del figlio

I ricercatori del Francis Crick Institute hanno scoperto e dimostrato che gli ormoni della gravidanza ricablano il cervello per preparare i topi alla maternità. I risultati, pubblicati oggi su Science, mostrano che sia gli estrogeni che il progesterone agiscono su una piccola popolazione di neuroni del cervello per attivare il comportamento genitoriale anche prima dell’arrivo della prole. Gli adattamenti hanno ...

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Cos’è il burnout? 5 modi per combatterlo efficacemente!

Il termine “burnout” si riferisce a uno stato di esaurimento fisico, emozionale e mentale che si manifesta in seguito a periodi prolungati di stress e frustrazione, tipicamente correlati all’ambiente lavorativo. Tale condizione emerge quando un individuo sperimenta un persistente senso di disimpegno e frustrazione nel proprio lavoro, spesso accoppiato a una mancanza di riconoscimento e apprezzamento. Quando le persone lavorano ...

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Emozioni negative: non sempre sono un fardello! Come possono aiutarci a vivere meglio.

Le emozioni negative, spesso viste in una luce negativa, possono in realtà svolgere funzioni cruciali nella nostra vita. Emozioni come la rabbia, oltre a sostenere i nostri standard morali, possono galvanizzare il supporto per cause degnissime e giustificate. Perché riflettere sulle emozioni negative che ci angosciano? Riflettere su queste emozioni, come la rabbia, la vergogna e il senso di colpa, ...

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Come ridurre l’ansia quando si inizia un nuovo lavoro

Iniziare un nuovo lavoro è un’esperienza emozionante ma anche carica di ansia e incertezza, un mix di sentimenti che una recente indagine ha riassunto con l’espressione “nervosismo da nuovo lavoro”, riferita dall’87% dei partecipanti. Tuttavia, la parola “nervosismo” potrebbe sembrare riduttiva di fronte alla gamma di emozioni che si prova quando ci si affaccia in un nuovo ambiente lavorativo. Trovare ...

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Modelli di genitorialità: quali sono i peggiori e quale il migliore per il benessere e la crescita del bambino

“Il ruolo dei genitori è determinante nello sviluppo psicologico di un bambino, contribuendo significativamente alla formazione di individui equilibrati e psicologicamente sani (Ramos et al., 2022). In questo contesto, è essenziale che i genitori adottino comportamenti costruttivi e positivi, evitando quelli dannosi e negativi. Genitorialità punitiva Un comportamento genitoriale che è vitale evitare è la genitorialità punitiva. Caratterizzata da un ...

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I 5 benefici della compassione sul benessere psicologico

La compassione, sebbene spesso sottovalutata, è una potente forza di guarigione e crescita personale. Scontrandosi con la percezione comune di vulnerabilità, la compassione offre un robusto fondamento per un benessere psicologico sano e resiliente. Scopriamo i cinque benefici inaspettati della compassione. 1. Promozione della Salute L’autocompassione ha un legame diretto e positivo con la salute generale. Gli individui che praticano ...

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In che modo il nostro cervello organizza il linguaggio

Come noto, il linguaggio è lo strumento più importante per la comunicazione umana ed è essenziale per la vita nella nostra società. “Nonostante le numerose ricerche neuroscientifiche sulla rappresentazione del linguaggio, si sa ancora poco sull’organizzazione del linguaggio nel cervello umano. Gran parte di ciò che sappiamo deriva da singoli studi con un numero ridotto di soggetti e non è ...

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Come riuscire a contrastare lo Stress e l’Angoscia Emotiva

Il disagio emotivo è una costante inevitabile della vita. L’angoscia, in varie forme come tristezza, rabbia, frustrazione, o ansia, ci colpisce tutti, e la maniera in cui rispondiamo a tali emozioni avrà un impatto significativo sul nostro benessere generale. Una Prospettiva sulla Resilienza La resilienza è un tema ampio e multisfaccettato. Uno degli aspetti fondamentali della resilienza è la capacità ...

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