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Luca Conti

“L'uomo crede di volere la libertà. In realtà ne ha una grande paura. Perché? Perché la libertà lo obbliga a prendere delle decisioni, e le decisioni comportano rischi.” Erich Fromm Fondatore, Editore, Responsabile Marketing (per Contatti : info[@]psico.it)

Eccessivo stress da lavoro: ecco qualche segreto per sconfiggerlo

Lavorare può essere gratificante, ma quando si tratta di stress da lavoro, il livello di soddisfazione professionale può calare rapidamente. L’eccessivo stress da lavoro può avere un impatto negativo sulla salute mentale e fisica, ma ci sono segreti che possono aiutare a sconfiggerlo. In questo articolo, esploreremo alcune strategie che possono aiutare a ridurre lo stress da lavoro e migliorare ...

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Quanto è importante essere in grado di gestire lo stress

Siamo costantemente bombardati da stimoli esterni e situazioni che mettono alla prova la nostra pazienza, il nostro autocontrollo e le nostre capacità di adattamento. In un mondo in continua evoluzione e sempre più frenetico, saper gestire lo stress è diventato una competenza fondamentale per vivere in armonia con noi stessi e con gli altri. Ma quanto è importante essere in ...

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Mentori esperti per la crescita professionale

Il mentoring è una pratica antica che consiste nell’avere un mentore, ovvero una persona esperta e più anziana, che funge da consigliere e guida per aiutare un individuo a sviluppare le proprie competenze e carriera. Cos’è il mentoring e come funziona Il mentoring è una relazione di formazione e sviluppo professionale tra un mentore esperto e un mentee che desidera ...

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Cosa non fare quando si soffre d’ansia

cosa fare quando soffri ansia

Sono tantissime le persone che, al giorno d’oggi, hanno a che fare con l’ansia. Per amor di precisione, bisognerebbe parlare di livelli anomali di ansia. Di per sé, infatti, l’ansia non è negativa. Si tratta anzi di una risposta della nostra mente – e di conseguenza del corpo – a situazioni di potenziale pericolo. Come già accennato, può però degenerare, ...

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Andare dallo psicologo: motivi e tempi di un percorso importante

andare dallo psicologo

Perché si va dallo psicologo Andare dallo psicologo si rivela necessario (anzi, potremmo dire che è proprio la soluzione vincente) quando si hanno dei problemi che non si riescono a superare in modo autonomo: problemi che possono essere alla base di situazioni difficili o di comportamenti che mettono a rischio le relazioni con sé stesso e con gli altri, o ...

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Consigli per ritrovare il benessere psicologico

Mens sana in corpore sano recita il vecchio e saggio detto ma, spesso, raggiungere il benessere sia fisico che psicologico è tutt’altro che semplice. Certo è che i due aspetti procedono di pari passo: curare il proprio fisico con una dieta sana, attività sportiva, massaggi e creme, per esempio, ci fa sentire meglio anche mentalmente. Chi gode di un perfetto ...

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Come vincere e superare le paure

Le paure sono quanto di più problematico esista nell’essere umano ma superarle è tutt’altro che semplice. Che siano banali o enormi non fa differenza, superarle sarà ugualmente difficile. Non è detto dunque che chi ha paura della morte, per esempio, quanto di più grande e invincibile esista, impiegherà più tempo a superare il timore di chi, per esempio, ha la ...

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Cinque cose a cui rinunciare per essere felici

Essere felici? Sicuramente più facile a dirsi che a farsi soprattutto nel mondo occidentale, così pieno di preconcetti, pregiudizi e vani obiettivi da raggiungere. Beni Materiali Probabilmente la prima rinuncia che dobbiamo fare per essere felici è quella di tenere a mente solo e soltanto i beni materiali. Non che non servano ma dobbiamo smetterla di improntare la nostra vita ...

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Attacchi di Panico, consigli utili per prevenirli

Attacchi di panico, cosa capita al nostro corpo? Chi non lo ha mai provato non riesce a capirne a pieno gli effetti ma, quando si vive un attacco di panico, sembra che il mondo stia per crollare e che nessuno sarà mai in grado di salvarci. Cosa sta accadendo di preciso? Niente nella realtà ma, nella mente di chi subisce ...

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