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Dipendenza da cellulare: 5 modi per limitarla

Uno dei problemi più frequenti del nostro tempo è la cosiddetta nomofobia, o dipendenza da telefono cellulare.

Se tutti lo controlliamo più volte nella giornata, per qualcuno controllarlo e usarlo diventa una vera e propria dipendenza, con tanto di lievi sintomi d’astinenza se non ci riesce: se avete sempre il cellulare in mano, e questo tra l’altro condiziona la vostra produttività, ecco cinque idee interessanti per “disintossicarvi” prima che la situazione possa degenerare.

1. Controllare lo smartphone non è un dovere

Molte persone controllano lo smartphone perché devono farlo, senza però capire che controllarlo non è assolutamente un dovere.

Mandare messaggi, giocare, consultare i social network non è un dovere, nessuno obbliga a farlo, ma è solamente una propria volontà: se si vedono le cose in questo modo si capisce bene che il controllo dello smartphone non è un dovere, e che possiamo evitare di guardarlo, se vogliamo.
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