Dipendenza da cellulare: 5 modi per limitarla

4. Dedicare un tempo ben preciso al controllo del telefono

Dedicare un tempo ben preciso a controllare il telefono è molto importante per evitare di controllarlo sempre.

Se il controllo del telefono diventa un “premio” per il tempo (una, due, quattro ore) in cui non lo abbiamo controllato, leggere le notifiche sarà piacevole e non sarà più un obbligo, con il beneficio che il problema si ridurrà in modo importante.
PAGINA SEGUENTE ->