Dismorfismo corporeo: 5 passi necessari per curarlo

2. Sperimentare le situazioni che ci spaventano

Se il nostro problema è, per esempio, la paura di essere grassi, è importante provare una situazione in cui bisogna mostrarsi per capire che quella situazione non è spaventosa come pensavamo.

Provare, ad esempio, a rimanere in costume in una piscina o al mare, consente di capire che gli altri non ci giudicano per il nostro aspetto, riuscendo così a diminuire la sensazione di paura che ci pervade.
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