Psicoterapia e dimagrimento: 5 modi in cui lo psicologo può aiutare a perdere peso

5. Evitare le regole troppo rigide

Le regole troppo rigide dal punto di vista alimentare sono uno dei motivi per cui la dieta fallisce più frequentemente.

Se ci sono regole troppo rigide il rischio è quello di evadere, per cui contravvenire a queste regole che noi stessi ci siamo dati; capire che la perdita di peso è una cosa lenta ma costante è molto importante per avere successo.