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Scrivere per stare meglio: 5 consigli su come la scrittura può aiutare a superare le difficoltà

Tutti noi scriviamo ogni giorno, e tanto. Scriviamo sui social network, per il lavoro, scriviamo messaggi, scriviamo mail… con la costante che scriviamo sempre per gli altri e ben poco per noi stessi.

In realtà, la scrittura è un’ottima pratica dal punto di vista terapeutico, perché permette di migliorare il nostro stato d’animo specialmente nei momenti di difficoltà, e fa riferimento sia alla scrittura presente che alla scrittura passata, cioè al rileggere qualcosa che abbiamo scritto precedentemente.

Ma quali sono i modi in cui la scrittura può aiutare? Scopriamoli.

1. Tenere un diario

Il consiglio più banale di scrittura è quello di tenere un diario.

Troppo spesso dimentichiamo le cose che sono state, in passato, e tendiamo a ripetere gli stessi errori: poter riguardare la nostra vita, i momenti belli e quelli brutti, come visti dagli occhi di un’altra persona, è un modo molto utile per renderci conto di noi stessi.

Inoltre, scrivere aiuta a “sfogare” i problemi della vita di ogni giorno.
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