Attualità

Le relazioni sociali sono un aspetto fondamentale della vita umana. Nonostante ciò, è spesso difficile stabilire nuove amicizie da adulti. Ebbene, un modo in cui le persone possono segnalare a qualcuno che hanno appena incontrato di essere interessate a formare un legame sociale più forte, e forse eventualmente un’amicizia, è abbracciandole come saluto o commiato. Tuttavia, il ruolo degli abbracci ...

La questione del tempo trascorso davanti agli schermi viene spesso affrontata come un problema di regole, limiti e monitoraggio. Ore consentite, app bloccate, divieti progressivi in base all’età. Quando l’attenzione degli adulti si concentra esclusivamente sulla riduzione dell’esposizione digitale, rischia di sfuggire il nodo più profondo: ciò che bambini e adolescenti cercano negli schermi non è soltanto intrattenimento, ma una ...

Stati d’ansia, tensioni persistenti, abbassamenti dell’umore o affaticamento mentale mostrano spesso un correlato somatico che non arriva dopo, ma prima, o comunque in parallelo all’esperienza emotiva. Non è una semplice reazione del corpo a ciò che accade “nella mente”. L’idea che la sofferenza emotiva possa essere letta prescindendo da ciò che accade sul piano corporeo ha prodotto modelli teorici coerenti, ...

Essere genitori oggi significa muoversi in un territorio affollato di aspettative, giudizi impliciti e modelli spesso contraddittori. Ogni scelta sembra dover essere giustificata, spiegata, difesa. L’educazione gentile, l’iperstimolazione, il rapporto con la tecnologia, il confronto continuo con altri genitori e con narrazioni idealizzate contribuiscono a creare una sensazione diffusa di affaticamento emotivo. Non è raro che madri e padri si ...

All’inizio di ogni nuovo ciclo, che sia un anno, una fase di vita o una crisi personale, molte persone sentono l’urgenza di “aggiustarsi”. L’attenzione si sposta rapidamente su ciò che non ha funzionato, sulle mancanze, sugli errori ripetuti, sulle parti di sé percepite come fragili o difettose. È una postura mentale diffusa, quasi incoraggiata culturalmente: migliorarsi significa correggersi, eppure, nella ...

Quando l’ansia prende spazio nella mente, il pensiero tende a irrigidirsi, le possibilità si restringono, le alternative sembrano scomparire e ogni situazione viene letta attraverso schemi ripetitivi, spesso catastrofici. È una dinamica ben nota nella pratica clinica: l’ansia non si limita a produrre sintomi corporei o emotivi, ma modifica la qualità del pensiero, rendendolo lineare, rigido, iperfocalizzato sul pericolo. In ...

Ci piace pensare di avere un terreno stabile sotto i piedi, avere una direzione chiara, una traiettoria riconoscibile, una sequenza logica di eventi che ci consenta di anticipare ciò che verrà. Quando questa struttura si incrina, quando il futuro diventa opaco o contraddittorio, qualcosa dentro di noi si irrigidisce. L’incertezza non è soltanto una condizione esterna: è un’esperienza interna che ...

Ci sono persone che sanno, razionalmente, di essere amate, lo sanno perché qualcuno glielo dice, perché hanno relazioni, perché non mancano prove concrete di affetto. Eppure, dentro, quella certezza non attecchisce. L’amore arriva, ma non viene assorbito. Scivola addosso, resta in superficie, non si deposita. Questo scarto tra ciò che si sa e ciò che si sente è uno degli ...

Chi soffre d’ansia spesso non ha paura di qualcosa di preciso, ha paura di avvertire un allarme sottile, continuo, che non sempre esplode ma al contempo non tace. È come se il cervello restasse in ascolto costante, in attesa di un segnale che confermi che c’è davvero un pericolo, anche quando razionalmente si sa che non dovrebbe esserci. Dal punto ...

La solitudine viene spesso immaginata come uno stato di isolamento visibile: una persona senza relazioni, senza contatti, senza occasioni di scambio. È un’immagine rassicurante, perché permette di collocare il problema all’esterno, in una mancanza facilmente identificabile. Eppure, una parte significativa delle esperienze di solitudine nasce proprio dove la socialità è più intensa: negli uffici affollati, nelle famiglie numerose, nelle relazioni ...