5 metodi efficaci per migliorare la concentrazione

2. Programmare un orario per le “distrazioni”

Molto importante per evitare di perdere la concentrazione è quello di programmare un orario per le pause.

Queste pause possono essere anche molto corte (5 minuti), ma distribuite nell’arco della giornata faranno sì che quando ci si distrae si pensi che tra poco c’è la “pausa”, e rimaniamo concentrati su quello che stiamo facendo. Comunque, la mente a un certo punto ha bisogno di distrarsi.
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